Czy pięć minut ćwiczeń może obniżyć ciśnienie? Nauka rozwiewa wątpliwości

Ławka do ćwiczeń to sprzęt, który daje ogromne możliwości treningowe bez konieczności wychodzenia z domu. Zajmuje niewiele miejsca, a pozwala zbudować siłę, poprawić sylwetkę i kondycję. Poniżej znajdziesz 5 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonać...

Co osiem minut dochodzi w Polsce do włamania. — Człowiek jest potem przemielony psychicznie — mówią ofiary włamywaczy.

- We Włoszech czy w Hiszpanii seniorzy biorą czynny udział w życiu społecznym. Mają znajomych, spotykają się w parkach czy w knajpkach i grają w szachy albo w bule. U nas częściej wybierają siedzenie przed telewizorem - mówi dr hab. n. med. Paula Dob...

Nie potrzebujesz siłowni ani specjalistycznego sprzętu, by poprawić swoją kondycję i sylwetkę. Wystarczy zaledwie dziesięć minut dziennie oraz znajomość kilku prostych ćwiczeń, które możesz wykonać w domu. Już po kilku tygodniach regularnych treningó...

— Czterdzieste urodziny nie są momentem, w którym z dnia na dzień trzeba całkowicie zmienić sposób ćwiczenia — przekazuje w rozmowie z Medonetem fizjoterapeuta Damian Wiśniewski. Ekspert przygotował krótki plan treningowy dla osób 40+ i podkreśla klu...

Regularne czytanie może wspierać pamięć, koncentrację i zdrowie psychiczne. Badania wskazują też na korzyści dla starzejącego się mózgu. Artykuł 5 minut z książką może obniżyć stres nawet o 20 proc. Naukowcy wskazują więcej korzyści pochodzi z serwis...

Nie ma nic przyjemniejszego niż wypoczynek na świeżym powietrzu w letni dzień, chyba że ten dzień jest aż nadto upalny!

Największy producent ogniw Li-ion na świecie, chiński CATL, zaprezentował swoje najnowsze baterie Qilin 3.0. Jak zwykle występują one w różnych wariantach.... Artykuł CATL: Ładowanie do 70 proc. w 5 minut? Słabo! Dajemy 10 -> 80 proc. w 3:44 minuty....

Niewiarygodne emocje w meczu Metalkas 2. Ekstraligi w Rzeszowie. Dakar Development Stal Rzeszów zremisowała z Polonią Piła. Trudno powiedzieć dla kogo ten remis jest zwycięski. Goście odrobili wielką stratę. W 15. biegu prowadzili 5:1 i mieli wygraną...

Sunwoda jest czwartym obok CATL, BYD-a i Geely producentem ogniw, który wszedł do grupy firm obiecujących obsługę megaszybkiego ładowania, czyli uzupełniania... Artykuł Sunwoda: My też mamy megaszybkie ładowanie baterii! 10 -> 70 proc. w 5 minut, 10...