Więcej snu, warzyw i ruchu. Badacze wskazują, jak zmniejszyć ryzyko zawału

Inne znaleziska:

fakt.pl

Kiedyś był ozdobą, teraz uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Ma więcej żelaza niż mięso Kiedyś był ozdobą, teraz uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Ma więcej żelaza niż mięso

Jarmuż jeszcze niedawno traktowano głównie jako ozdobę talerza. Dziś uznawany jest za jedno z najzdrowszych warzyw świata — pełne witamin, błonnika i antyoksydantów. Badania potwierdzają, że wspiera serce, poprawia odporność i dostarcza więcej żelaza...

fakt.pl

02-09-2025 08:16:05

ofeminin.pl

To częsty błąd przy ważeniu owoców i warzyw w sklepie. Potem płacimy więcej To częsty błąd przy ważeniu owoców i warzyw w sklepie. Potem płacimy więcej

Coraz więcej z nas wybiera zakupy przy kasie samoobsługowej. Ten z pozoru niewinny nawyk może jednak sprawić, że zapłacimy więcej za produkty na wagę. Chodzi o błąd podczas ważenia.

ofeminin.pl

11-05-2026 15:18:05

interia.pl

Godzina snu więcej? Nie daj się nabrać. Zmiana czasu może obciążyć zdrowie Godzina snu więcej? Nie daj się nabrać. Zmiana czasu może obciążyć zdrowie

Choć wiele osób cieszy się, że po najbliższej zmianie czasu prześpi godzinę dłużej, naukowcy od lat przypominają, że to dla organizmu dużo większe wyzwanie, niż nam się wydaje. Eksperci przekonują, że z biologicznego punktu widzenia to czas zimowy je...

interia.pl

24-10-2025 17:23:29

kobieta.rp.pl

Zmienia się kultura snu Polaków. Coraz więcej z nas wybiera „model skandynawski” Zmienia się kultura snu Polaków. Coraz więcej z nas wybiera „model skandynawski”

Coraz więcej polskich par woli spadnie pod dwiema kołdrami. Nowe badanie przeprowadzone wśród Polek i Polaków ujawnia też, że kobiety różnią się pod kilkoma względami od mężczyzn w kwestii potrzeb wobec snu.

kobieta.rp.pl

14-02-2026 12:09:07

interia.pl

Już 11 minut snu więcej może uratować serce Już 11 minut snu więcej może uratować serce

Badanie opublikowane na łamach European Journal of Preventive Cardiology wskazuje, że już 11 minut dodatkowego snu każdej nocy, kilka minut więcej aktywności fizycznej oraz niewielkie zwiększenie spożycia warzyw przekładają się na wymierne korzyści z...

interia.pl

29-03-2026 07:29:08

natemat.pl

Sen to więcej niż luksus. 7 zaskakujących korzyści z dłuższego snu Sen to więcej niż luksus. 7 zaskakujących korzyści z dłuższego snu

Brak snu szybko odbija się na naszym samopoczuciu, ale jego skutki sięgają znacznie dalej niż tylko poranne zmęczenie. Coraz więcej badań pokazuje, że odpowiednia ilość snu to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na poprawę zdrowia –...

natemat.pl

21-04-2026 19:06:13

wnp.pl

Budowniczowie autostrady chcą więcej czasu lub więcej pieniędzy. Drogowcy chcieliby oddać trasę do r... Budowniczowie autostrady chcą więcej czasu lub więcej pieniędzy. Drogowcy chcieliby oddać trasę do ruchu

Wojewoda lubelski wydał decyzję o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowej dla ponad 16-kilometrowego odcinka autostrady A2 pomiędzy węzłem Biała Podlaska a rejonem m. Kijowiec. To będzie kolejny fragment tej trasy prowadzący w stronę przejścia g...

wnp.pl

24-11-2025 16:06:11

swidnica24.pl

Badacze na tropie zbiorowej mogiły. Przed dwoma wiekami poległo tu kilkuset żołnierzy [FOTO] Badacze na tropie zbiorowej mogiły. Przed dwoma wiekami poległo tu kilkuset żołnierzy [FOTO]

Na terenie parku w Rogoźnicy ma według źródeł historycznych znajdować się zbiorowa mogiła żołnierzy poległych w jednej z bitew epoki napoleońskiej. W czwartek po raz kolejny prowadzono tam badania archeologiczne. – Około 300 żołnierzy poległo tu pona...

swidnica24.pl

25-07-2025 15:03:03

interia.pl

327-letni list wskazał drogę. Badacze odnaleźli zaginione miasto Majów 327-letni list wskazał drogę. Badacze odnaleźli zaginione miasto Majów

Zespół badaczy odnalazł ruiny zaginionego miasta Sac Balam, ostatniej stolicy plemienia Majów Lakandon Ch'ol. W namierzeniu miasta ukrytego w leśnej gęstwinie pomogły nowoczesne metody badawcze i list sprzed kilkuset lat. Na miejscu odnaleziono dowod...

interia.pl

18-08-2025 15:17:12

holistic.news

Wirtualni badacze opracowali szczepionkę. Czy zastąpią ludzi? Wirtualni badacze opracowali szczepionkę. Czy zastąpią ludzi?

Czyją jeszcze pracę może zastąpić sztuczna inteligencja? Okazuje się, że… naukowców. Na Uniwersytecie Stanforda opracowano całkowicie wirtualny zespół badawczy, wzorowany na rzeczywistych uczonych. Stworzenie nowej szczepionki przeciwko COVID-19 zaję...

holistic.news

21-08-2025 11:45:06