Owsianka od lat uchodzi za jedno z najzdrowszych śniadań, choć w ostatnim czasie wokół niej pojawiło się wiele mitów. Eksperyment dietetyka Marcina Jackowiaka pokazał, jak organizm reaguje na taki posiłek i czy rzeczywiście powoduje on gwałtowne skoki cukru we krwi. Wyniki ujawniły coś zupełnie inne...
źródło: https://styl.interia.pl/kuchnia/news-owsianka-ktora-syci-na-dlugie-godziny-odkrylam-banalny-przep,nId,23327259
dodano: 2026-04-14 07:58:05
Inne znaleziska:
polsat.pl
Nie pomidor, a... śliwka (z gorgonzolą i orzechami). Jesienne bruschettone według Emiliana Castagny
Nie pomidor, a... śliwka (z gorgonzolą i orzechami). Jesienne bruschettone według Emiliana Castagny
Bruschettone to większa, bardziej okazała wersja włoskiej bruschetty - rustykalne kromki chleba pieczone na złoto, które tradycyjnie skrapia się oliwą i podaje z prostymi dodatkami, najczęściej z pomidorami. Emiliano Castagna z Włoskiej Akademii Kuli...
polsat.pl,
2025-09-11 21:27:11
2025-09-11 21:27:11
polsat.pl
Grzanki z ubijaną fetą, karmelizowanymi jabłkami i orzechami włoskimi – idealna jesienna przekąska
Grzanki z ubijaną fetą, karmelizowanymi jabłkami i orzechami włoskimi – idealna jesienna przekąska
Kremowa, lekko słona feta w połączeniu ze słodyczą karmelizowanych jabłek to duet, który potrafi zaskoczyć swoją delikatną harmonią. Gdy dodamy do tego chrupiące, lekko gorzkawe orzechy włoskie, całość nabiera wyjątkowej głębi – balansując między sło...
polsat.pl,
2025-09-13 21:49:11
2025-09-13 21:49:11
polsat.pl
Klopsiki nadziewane serem, w sosie jabłkowo-chrzanowym i orzechami, z kopytkami
Klopsiki nadziewane serem, w sosie jabłkowo-chrzanowym i orzechami, z kopytkami
Rozpływające się w ustach klopsiki z ciągnącym się serem, otulone kremowym sosem jabłkowo-chrzanowym i podane z domowymi kopytkami - to połączenie, które zachwyci każdego miłośnika polskiej kuchni z nutą nowoczesności. Idealne na ciepły, rodzinny obi...
polsat.pl,
2025-10-26 07:00:19
2025-10-26 07:00:19
polsat.pl
Warstwowy śmietanowiec z orzechami i czekoladą. Słodka propozycja Jurka Sobieniaka
Warstwowy śmietanowiec z orzechami i czekoladą. Słodka propozycja Jurka Sobieniaka
Deser Jurka Sobieniaka wyrasta ze współczesnego myślenia o słodkościach, w którym liczy się kontrast smaków, stabilność masy i efektowny wygląd osiągany bez skomplikowanych technik. Lekka warstwa śmietanowa łączy się więc z twarogiem, masłem orzechow...
polsat.pl,
2025-11-22 06:36:22
2025-11-22 06:36:22
interia.pl
Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto jeść czekoladę z orzechami?
Zimą to najlepsza słodka przekąska. Dlaczego warto jeść czekoladę z orzechami?
Gdy za oknem mróz, dzień jest krótki, a my częściej sięgamy po coś "na poprawę humoru", jedna przekąska wygrywa niemal bezkonkurencyjnie: czekolada z orzechami. I nie chodzi tylko o smak. Z perspektywy zdrowotnej i żywieniowej to duet, który zimą dzi...
interia.pl,
2026-02-17 19:25:09
2026-02-17 19:25:09
pysznosci.pl
Kartoflanka jak u babci. Sprawdzony przepis na rozgrzewającą i sycącą zupę
Kartoflanka jak u babci. Sprawdzony przepis na rozgrzewającą i sycącą zupę
Klasyk polskiej kuchni jeszcze dziś może pojawić się na twoim stole. Kartoflanka z dodatkiem mięsnych kęsków i aromatycznych grzybów już od pierwszej łyżki przywołuje wspomnienia z dzieciństwa. Właśnie taką zupę ziemniaczaną serwowały nasze babcie. S...
pysznosci.pl,
2025-10-23 07:52:18
2025-10-23 07:52:18
polsat.pl
Sycąca i rozgrzewająca zupa fasolowa z wędzoną śliwką. Przepis Karoliny Stolarskiej-Bigos to grudnio...
Sycąca i rozgrzewająca zupa fasolowa z wędzoną śliwką. Przepis Karoliny Stolarskiej-Bigos to grudniowy hit
Sycąca, treściwa, a jej aromat niesie się po całym domu. Fasolowa w grudniu smakuje idealnie, a ta z przepisu Karoliny Stolarskiej-Bigos, wzbogacona o niemalże świąteczny dodatek, smakuje lepiej niż każda inna. Jej łatwa i szybka w przygotowaniu - wy...
polsat.pl,
2025-12-14 05:26:15
2025-12-14 05:26:15
polsat.pl
Sycąca zupa z soczewicy z chrupiącym boczkiem. W sam raz na zimowy obiad
Sycąca zupa z soczewicy z chrupiącym boczkiem. W sam raz na zimowy obiad
Szukasz czegoś, co rozgrzeje w chłodne dni i jednocześnie zachwyci smakiem? Ta zupa z soczewicy i boczku inspirowana kuchnią francuską jest strzałem w dziesiątkę. Soczewica, chrupiący boczek i aromatyczne zioła tworzą idealne połączenie, które w mig...
polsat.pl,
2026-01-16 05:16:21
2026-01-16 05:16:21
top.pl
Zdrowa, chrupiąca i bardzo sycąca surówka. Idealna, gdy jesteś na diecie
Zdrowa, chrupiąca i bardzo sycąca surówka. Idealna, gdy jesteś na diecie
Warzywa powinny stanowić podstawę dobrze zbilansowanej diety. Jednym z najprostszych i najszybszych sposobów, by włączyć je do codziennego jadłospisu, są surówki. Proste i szybkie w przygotowaniu nie wymagają kulinarnych umiejętności. Tak jest w przy...
top.pl,
2026-02-10 19:50:14
2026-02-10 19:50:14
pysznosci.pl
Wrzucam wszystko do garnka i chwilę gotuję. Pyszna, sycąca i rozgrzewająca zupa w 15 minut
Wrzucam wszystko do garnka i chwilę gotuję. Pyszna, sycąca i rozgrzewająca zupa w 15 minut
To bomba smaku i wartości odżywczych, a do tego przygotowana w ekspresowym tempie. A czego chcieć więcej od zupy?
pysznosci.pl,
2026-02-17 07:42:07
2026-02-17 07:42:07