Majonez to jeden z tych produktów, które budzą skrajne emocje. Z jednej strony kremowy, wyrazisty i "robiący smak" wielu potraw, z drugiej często demonizowany jako kaloryczna bomba. Tymczasem wpływ majonezu na organizm jest znacznie bardziej złożony niż tylko kwestia kalorii. Liczy się jego skład, i...
Tłusty czwartek to dla wielu Polaków dzień, w którym kalorie się nie liczą. Problem w tym, że część kierowców postanawia delektować się pączkiem w drodze do pracy, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. I nie chodzi tu wyłącznie o lepkie od lukru pa...
Święta stoją dobrym jedzeniem, a w wielu domach to wręcz festiwal kulinarny i wielodniowe biesiadowanie. Nawet osoby, które na co dzień jedzą rozsądnie, w okresie świątecznym na bok odkładają diety i ignorują sygnały wysyłane przez organizm. Efekt? C...
Historia żywienia pokazuje jedno: trendy zmieniają się szybciej niż nasze kuchenne nawyki. Przewidywanie tego, co będziemy jeść jutro, zawsze oznacza balansowanie między nauką a intuicją. Jednak obserwując kierunek, w którym zmierzają technologia ora...
Postanawiasz iść na dietę. Liczysz kalorie, dbasz o skład posiłków, ale masz wrażenie, że coś ciągle spowalnia utratę wagi. Brzmi znajomo? Najnowsze badanie dowodzi, że problemem nie musi być Twoja silna wola. Czego nie bierzesz pod uwagę?
Pizza z ciągnącym się serem, kremowy makaron czy zupa brokułowa z cheddarem – dla wielu osób to kulinarne przysmaki, z których nie chcą rezygnować. Jednak wokół wpływu sera na poziom cholesterolu narosło wiele niejasności i kontrowersji. Niepokój bud...
Choć wielu osobom pieczarki kojarzą się z neutralnym, "marketowym" smakiem, w rzeczywistości mogą się one stać się bardzo aromatycznym dodatkiem do potraw. Klucz tkwi w sposobie smażenia oraz odpowiednich przyprawach. Dzięki odpowiedniemu "podkręceni...
Które owoce są dobre dla ludzi liczących kalorie? Spieszymy z odpowiedzią. Dowiedz się, ile kalorii mają poszczególne owoce i sprawdź, czy musisz z nich zrezygnować.
Prawie każdy użytkownik zaawansowanego zegarka sportowego, jak Garmin Instinct 2 czy Fenix, zna ten moment. Wchodzisz w menu aktywności, chcesz iść pobiegać, a zegarek pyta: „Ale jak pobiegać?”. Do wyboru masz „Bieganie” (domyślnie asfaltowe), „Bieg...
Taniec nie tylko wspomaga spalanie kalorii, ale również korzystnie działa na mięśnie głębokie, równowagę i postawę. W zależności od stylu tańca można osiągnąć różne efekty: dynamiczne formy sprzyjają utracie masy ciała, a spokojniejsze - regularności...
Ma zaledwie kilka kalorii, wyrazisty, lekko pieprzny smak i zostało uznane za najzdrowsze warzywo świata. Zdobyło idealny wynik 100 na 100 w prestiżowym rankingu produktów o najwyższej wartości odżywczej. Co ciekawe, nie jest to ani modny jarmuż, ani...