W kontekście zdrowia serca najczęściej mówi się o diecie, ruchu i kontroli ciśnienia. Tymczasem coraz więcej uwagi zwraca się na to, co pijemy na co dzień. Odpowiednie nawodnienie to podstawa, ale niektóre napoje mogą dodatkowo wspierać kondycję naczyń krwionośnych. Jednym z nich jest sok z granatu,...
Deska serów i wędlin to nieodłączny element świątecznych spotkań. Jednak, zanim sięgniesz po ulubione dodatki, warto zastanowić się, które z nich mogą mieć wpływ na serce. Jeden ser często kojarzy się z bardziej zdrową alternatywą, eksperci ostrzegaj...
Dokarmianie ptaków to piękny zwyczaj, ale wielu właścicieli ogrodów zauważa nagle niepokojący problem – w pobliżu karmnika zaczynają pojawiać się szczury. Powód bywa zaskakująco prosty. Eksperci od ogrodów podpowiadają jednak sprytny trik, dzięki któ...
Trzustka pracuje coraz intensywniej, zanim pojawią się wyraźne objawy choroby. Insulinooporność może rozwijać się latami, stopniowo zwiększając ryzyko cukrzycy typu 2. Pierwsze sygnały bywają nieoczywiste, a jednym z nich jest tzw. insulinowy brzuch.
Kojarzycie ten moment, gdy jedna mechanika w grze całkowicie zmienia sposób, w jaki patrzycie na wirtualny świat? Wygląda na to, że produkcja studia Windup Games zaserruje nam dokładnie coś takiego. Nowy materiał wideo zdradza sekrety uroczej myszy i...
Codzienna filiżanka kawy — a nawet kilka — może mieć zbawienny wpływ na kondycję twojego mózgu. Szeroko zakrojone badania opublikowane właśnie na łamach "Jama" sugerują, że umiarkowane spożycie kofeiny (a więc również herbaty, która ją zawiera) może...
Jeśli szukasz naturalnego wsparcia dla poziomu glukozy i metabolizmu, liście moringi mogą być jednym z ciekawszych zielonych dodatków w kuchni. Badania sugerują, że regularne stosowanie może wspierać kontrolę cukru we krwi i działać przeciwzapalnie....
Czerwona herbata, niegdyś stały element polskich domów w czasach PRL-u, dziś ponownie zyskuje na popularności. Choć dawniej jej właściwości zdrowotne nie były szeroko znane, intuicyjnie doceniano jej wpływ na dobre samopoczucie i lekkość po posiłkach...
Kombucha to lekko musujący napój z długą historią i opinią naturalnego eliksiru zdrowia. Podbija półki sklepowe i media społecznościowe, tylko czy faktycznie zasługuje na ten zachwyt?