Jak alkohol wpływa na sen? Ekspertka wyjaśnia

Cykliczna zmiana czasu, choć z pozoru nieznaczna, może w istotny sposób zaburzyć funkcjonowanie każdego człowieka, a szczególnie osób z ADHD oraz tych, którym doskwierają zaburzenia koncentracji i problemy ze snem. Przesunięcie zegara o godzinę może...

Ograniczenie kofeiny może prowadzić do bardziej intensywnych snów. Jak podaje ScienceAlert, zmniejszenie spożycia tego stymulanta może wpływać na jakość snu i fazę REM.

Niewyspani liderzy stają się bardziej impulsywni, opryskliwi i częściej wyładowują emocje na podwładnych. Nowe badania z USA, Singapuru i Australii pokazują, że jakość snu menadżera ma bezpośredni wpływ na atmosferę w pracy, morale zespołu i jakość p...

Tryptofan od lat kojarzony jest głównie jako "aminokwas snu" — związek, bez którego nie powstałaby melatonina, a sen nie byłby tak głęboki. Jednak najnowsze badania pokazują, że jego rola w organizmie jest znacznie szersza. Tryptofan uczestniczy nie...

Słodycze należy potraktować jak piwo. Bo podobnie jak alkohol – szkodzą

Zmiana czasu z zimowego na letni wydaje się drobną niedogodnością, ale dla organizmu to poważne wyzwanie. Przestawianie zegarków wpływa na sen, koncentrację, zdrowie i samopoczucie.

Zmiana czasu już w nocy z soboty na niedzielę. Nie wszyscy przyjmują ją z uśmiechem, bo mimo że zmrok będzie zapadał później, przesunięcie wskazówek zegarków może powodować problemy natury zdrowotnej.

Sprawdź, czym jest cholesterol resztkowy. Dowiedz się, jak go obliczyć oraz jakie ma znaczenie dla zdrowia. Artykuł Cholesterol resztkowy – co to jest, jak go obliczyć i jak wpływa na zdrowie? pochodzi z serwisu Centrum Wiedzy ALAB laboratoria.

Choć problemy ze snem zdarzają się każdemu, to tylko niewielki odsetek społeczeństwa cierpi na kliniczną bezsenność. Jednak mamy problem: jesteśmy niewyspanym społeczeństwem. Wstajemy zmęczeni, gdyż nasz sen jest słabej jakości. Ekspertka wyjaśnia, j...

Co łączy pierwszą włoską pralkę z lat 40., futurystyczne projekty, które nigdy nie trafiły do produkcji, i najnowszą pralkę z trzema niezależnymi bębnami? Odpowiedź brzmi: wyobraźnia. A Candy – marka, która od ośmiu dekad robi sprzęty domowe, zanim t...