Problemy z zasypianiem to zmora naszych czasów. Co z tym robić? Pomóc może odpowiedni napój przed pójściem spać. O tym, co warto pić, by wspomóc produkcję melatoniny — hormonu snu — na łamach verywellhealth.com opowiedziała dr Dana Hunnes, dietetyk kliniczna. Ekspertka wskazuje na jeden napój.
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,co-pic--zeby-szybko-zasnac--dietetyk-wskazuje-ten-jeden-napoj,artykul,11921858.html
dodano: 17-05-2026 13:08:09
Inne znaleziska:
dietetycy.org.pl
Polski dietetyk w social media 2026. Influencer, czy jeszcze dietetyk?
Polski dietetyk w social media 2026. Influencer, czy jeszcze dietetyk?
Tylko niecała 1/4 ankietowanych przez nas dietetyków uważa, że social media wspierają ich w pracy. W kontraście aż 81% stwierdza, że poświęca im znaczną część swojego The post Polski dietetyk w social media 2026. Influencer, czy jeszcze dietetyk? app...
dietetycy.org.pl
29-07-2026 00:06:48
29-07-2026 00:06:48
top.pl
Czy seniorzy powinni pić mleko? Dietetyk odpowiada raz na zawsze
Czy seniorzy powinni pić mleko? Dietetyk odpowiada raz na zawsze
Duża część polskich seniorów unika picia mleka w różnych formach. Wydaje im się, że szkodzi sercu, "zakwasza organizm" i w pewnym wieku jest po prostu niewskazane. To jednak bzdura. Znana dietetyk postanowiła raz na zawsze wytłumaczyć, czy mleko jest...
top.pl
03-03-2026 07:46:35
03-03-2026 07:46:35
pysznosci.pl
Idealny na wieczór. Przyjemnie rozluźnia, wycisza, pozwala szybko zasnąć i wstać wypoczętym
Idealny na wieczór. Przyjemnie rozluźnia, wycisza, pozwala szybko zasnąć i wstać wypoczętym
Wiele osób szuka sposobów na wyciszenie przed snem. W złagodzeniu napięć w ciele i zatrzymaniu gonitwy myśli pomagają małe rytuały, których nieodłączną częścią są ciepłe napary. Obok ziołowych herbatek warto przygotować przed snem również napój wiśni...
pysznosci.pl
25-07-2026 19:30:23
25-07-2026 19:30:23
kobieta.wp.pl
Kardiochirurg wskazuje najlepszą kawę. Tych wersji lepiej nie pić codziennie
Kardiochirurg wskazuje najlepszą kawę. Tych wersji lepiej nie pić codziennie
Kawa może być elementem zdrowej diety, pod warunkiem że wybierzemy odpowiedni rodzaj i zachowamy umiar w jej spożyciu. Kardiochirurg wskazuje, jaka kawa jest najzdrowsza i w jakich ilościach można ją bezpiecznie spożywać.
kobieta.wp.pl
11-07-2026 11:20:11
11-07-2026 11:20:11
stronazdrowia.pl
Ta kawa szybko cię obudzi. Wspomaga odporność, trawienie i poprawia nastrój. Dodaj ten składnik, a b...
Ta kawa szybko cię obudzi. Wspomaga odporność, trawienie i poprawia nastrój. Dodaj ten składnik, a będziesz ją pić codzi...
Właściwości pobudzające kawy są dobrze znane. Jeśli jednak chcesz urozmaicić poranny napój i dodatkowo dodać sobie jeszcze więcej energii i witalności, wypróbuj złotą kawę. Ten napój nie tylko świetnie smakuje, ale ma też wiele korzystnych dla zdrowi...
stronazdrowia.pl
14-12-2025 09:30:10
14-12-2025 09:30:10
kobieta.onet.pl
"Nie mogłam zasnąć. Waliło mi serce, dzwoniło mi w uszach". Psychiatra: to, że ktoś jest uzależniony...
"Nie mogłam zasnąć. Waliło mi serce, dzwoniło mi w uszach". Psychiatra: to, że ktoś jest uzależniony od leków widać dopi...
— Pamiętam to jak dziś, seria czarnych zdarzeń w moim życiu. Siedzę przy stole w kuchni i bez sensu przestawiam slajdy w prezentacji do pracy — opowiada Daria. — Drżą mi ręce, wali serce. Nie mogę się skupić. Mówię o tym przez telefon przyjaciółce. "...
kobieta.onet.pl
22-07-2025 10:53:06
22-07-2025 10:53:06
interia.pl
Jak zasnąć w 2 minuty? Wojskowy sposób działa u 96% pilotów
Jak zasnąć w 2 minuty? Wojskowy sposób działa u 96% pilotów
W świecie pełnym stresu i ekranów sączących tanią dopaminę wiele osób ma problemy z zaśnięciem. Co robić, gdy mimo zmęczenia sen nie chce przyjść? Istnieją różne sposoby, a jeden z nich stał się ostatnio popularny na TikToku. Ekspert fitness zaprezen...
interia.pl
25-10-2025 22:21:29
25-10-2025 22:21:29
moviesroom.pl
5 powodów, dla których warto obejrzeć Nocny lot – nowy thriller, który nie pozwoli Ci zasnąć
5 powodów, dla których warto obejrzeć Nocny lot – nowy thriller, który nie pozwoli Ci zasnąć
Jeśli ktoś ma ochotę na trzymającą w napięciu do samego końca produkcję, ten powinien sprawdzić w AXN jedną z najciekawszych nowości jesieni. Podajemy kilka powodów, dla których warto sprawdzić Nocny lot (Red Eye).Interesujący punkt wyjściaPoczątek i...
moviesroom.pl
03-11-2025 08:03:30
03-11-2025 08:03:30
pysznosci.pl
Wypij wieczorem zamiast zwykłej herbaty. Ukoi skołatane nerwy i pomoże zasnąć
Wypij wieczorem zamiast zwykłej herbaty. Ukoi skołatane nerwy i pomoże zasnąć
Wieczorne nawyki mają ogromny wpływ na jakość snu i poranne samopoczucie. To, co zjemy lub wypijemy przed położeniem się do łóżka, może wspomóc wyciszenie organizmu i ułatwić zasypianie. Odpowiednio dobrane napoje oraz lekkie posiłki wieczorne działa...
pysznosci.pl
07-11-2025 22:44:15
07-11-2025 22:44:15
interia.pl
Kultowy kryminał z lat 90. dzisiaj w telewizji. Trudno będzie potem zasnąć
Kultowy kryminał z lat 90. dzisiaj w telewizji. Trudno będzie potem zasnąć
"Kolekcjoner kości" oparty na bestsellerowej powieści Jeffery’ego Deavera opowiada o nietuzinkowym duecie śledczych, którzy muszą pokonać trudności losu, by odkryć tajemnicę z ulic Nowego Jorku. Film zebrał pozytywne recenzje i przez lata zdobył mian...
interia.pl
26-11-2025 09:06:10
26-11-2025 09:06:10