Ten owoc wygląda niepozornie, ale kryje w sobie sekret długowieczności. To marakuja, znana z wysokiej zawartości błonnika i antyoksydantów. Zawiera więcej potasu niż banany, dzięki czemu może wspierać pracę serca. A to tylko jeden z powodów, dla których seniorzy powinni jeść ją regularnie.
Natura oferuje nam wiele warzyw czy owoców, z których dobrodziejstw możemy korzystać. O pewnej roślinie mówi się już od dawna w kontekście pozytywnego wpływu na zdrowie i niskiej kaloryczności. Polecana jest osobom starszym, chorującym na nadciśnieni...
Długowieczność coraz częściej opisywana jest językiem biologii starzenia, profilaktyki i medycyny stylu życia. Raport „Spojrzenie Polaków na długowieczność. Między deklaracjami a codziennością” pokazuje jednak, że jednym z kluczowych tematów staje si...
Latem, gdy doskwierają upały, mało kto ma ochotę spędzać długie godziny w kuchni przy piekarniku. W takich momentach najlepszym rozwiązaniem są ciasta na zimno – szybkie, proste i bez pieczenia. Ten sernik z pewnością zachwyci każdego, komu go podasz...
Płyty indukcyjne są podatne na zarysowania. Jeśli kilka razy dziennie z nich korzystamy, to częściej się brudzą i mogą ulec uszkodzeniu. Przez jeden błędny ruch lub użycie nieodpowiedniego detergentu powierzchnia może zostać porysowana. Maleńkie rysy...
Podczas targów IDEB w Bratysławie PGZ prezentuje podwozie UMPG będące bazą pod bojowy wóz piechoty Borsuk, zintegrowane z bezzałogową wieżą TURRA 30 słowackiej firmy EVPÚ. Wystawa ma podkreślić modułowość polskiej platformy oraz gotowość do łączenia...
Banany od lat uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek. Są sycące, bogate w potas i łatwo dostępne przez cały rok. Okazuje się jednak, że nie każdy banan działa na organizm tak samo. Zdaniem dr. Saurabha Sethiego, gastroenterologa związanego z Harv...
Kurki, znane również jako pieprzniki jadalne, od lat są cenione za wyjątkowy smak i aromat. Świetnie sprawdzają się w sosach, jajecznicy czy pastach kanapkowych, a także jako baza do aromatycznej, rozgrzewającej zupy kurkowej. Ich wartość w kuchni wy...
Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...
Ten owoc kiedyś był synonimem luksusu, dziś znajdziemy go w każdym sklepie. I bardzo dobrze, bo nie tylko wzmacnia odporność, ale opóźnia też procesy starzenia się. Co ważne, witaminy w nim zawarte są łatwo przyswajalne. Seniorzy zdecydowanie powinni...
Płatki gryczane, choć nie są tak popularne, jak płatki owsiane, stanowią doskonałą propozycję na śniadanie. Dostarczają mnóstwa witamin i składników pokarmowych, dbają o jelita i układ krwionośny. Ponadto są naturalnie bezglutenowe i mają niski indek...