Nazywają go owocem długowieczności. Zatrzymał rozwój nadciśnienia

Ten owoc wygląda niepozornie, ale kryje w sobie sekret długowieczności. To marakuja, znana z wysokiej zawartości błonnika i antyoksydantów. Zawiera więcej potasu niż banany, dzięki czemu może wspierać pracę serca. A to tylko jeden z powodów, dla któr...

Latem, gdy doskwierają upały, mało kto ma ochotę spędzać długie godziny w kuchni przy piekarniku. W takich momentach najlepszym rozwiązaniem są ciasta na zimno – szybkie, proste i bez pieczenia. Ten sernik z pewnością zachwyci każdego, komu go podasz...

Płyty indukcyjne są podatne na zarysowania. Jeśli kilka razy dziennie z nich korzystamy, to częściej się brudzą i mogą ulec uszkodzeniu. Przez jeden błędny ruch lub użycie nieodpowiedniego detergentu powierzchnia może zostać porysowana. Maleńkie rysy...

Podczas targów IDEB w Bratysławie PGZ prezentuje podwozie UMPG będące bazą pod bojowy wóz piechoty Borsuk, zintegrowane z bezzałogową wieżą TURRA 30 słowackiej firmy EVPÚ. Wystawa ma podkreślić modułowość polskiej platformy oraz gotowość do łączenia...

Banany od lat uchodzą za jedną z najzdrowszych przekąsek. Są sycące, bogate w potas i łatwo dostępne przez cały rok. Okazuje się jednak, że nie każdy banan działa na organizm tak samo. Zdaniem dr. Saurabha Sethiego, gastroenterologa związanego z Harv...

Szkolenia, warsztaty, studia podyplomowe. Inwestują w kolejne kursy, zdobywają następne certyfikaty i stale uzupełniają kompetencje. Mimo to zawodowo stoją w miejscu. Dlaczego rozwój kompetencji nie zawsze przekłada się na rozwój kariery? A może zdob...

200 lat trzeba życzyć panu Leopoldowi Czyżowi z Jastrzębia-Zdroju (woj. śląskie), który właśnie skończył 101 lat. Mimo tego wieku senior nadal jest bardzo aktywny, codziennie spaceruje, o własnych siłach schodzi z pierwszego piętra, przechodzi na dru...

Osoby, które dożywają 100 lat, mogą mieć "nadludzką zdolność" do bycia bardziej odpornymi na niektóre choroby — wynika z nowego badania.

Specjalizująca się w długowieczności dr Poonam Desai zwróciła uwagę na konsekwencje jedzenia późną porą lub w nocy. Źle przez to śpimy i jesteśmy głodni, co prowadzi do przyrostu masy ciała.

Regularny ruch to jeden z najważniejszych czynników długowieczności – potwierdzają to dziesiątki badań. Ale nie chodzi o katowanie się na siłowni. Sprawdź, jakie formy aktywności naprawdę służą długiemu i zdrowemu życiu – i jak łatwo je wpleść w codz...