Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza. Z najnowszej analizy naukowców z Oregon Health & Science University wynika, że zbyt krótki sen jest jednym z najsilniejszych czynników związanych z krótszą długością życia. Co ciekawe, jego znaczenie okazało si...
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego/spisz-mniej-niz-siedem-godzin-naukowcy-to-moze-skracac-zycie-bardziej-niz-zla-dieta/qfbv6ww
dodano: 06-07-2026 07:13:04
Inne znaleziska:
medonet.pl
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Choć wielu dorosłych uważa, że "kilka godzin snu wystarczy", eksperci przypominają, że to właśnie regularne 7–9 godzin nocnego odpoczynku decyduje o zdrowiu, samopoczuciu i ochronie przed poważnymi chorobami.
medonet.pl
24-08-2026 12:23:11
24-08-2026 12:23:11
newsmed.pl
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.
newsmed.pl
18-09-2025 21:02:22
18-09-2025 21:02:22
ofeminin.pl
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że osoby śpiące krócej niż 7 godz. na dobę mogą być narażone na skrócenie długości życia. Do takich wniosków doszli badacze z Oregon Health & Science University pod kierunkiem prof. Andrew McHilla. Wyniki opubl...
ofeminin.pl
05-03-2026 09:35:06
05-03-2026 09:35:06
interia.pl
Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę
Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę
Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, że chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać pro...
interia.pl
08-02-2026 20:24:14
08-02-2026 20:24:14
top.pl
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Śpisz przy otwartym oknie? Naukowcy pokazali, co dzieje się w nocy
Wiele osób nie wyobraża sobie letniej nocy bez uchylonego okna, wierząc, że świeże powietrze ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu. Badania pokazują, że takie rozwiązanie rzeczywiście może przynosić korzyści, ale tylko w określonych warunkach. Wyj...
top.pl
01-08-2026 18:37:18
01-08-2026 18:37:18
top.pl
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Śpisz, trzymając kołdrę w ten sposób? Naukowcy wiedzą, co to oznacza
Podczas badań nad bezsennością amerykańscy naukowcy z University of Pittsburgh School of Medicine ustalili pewien fakt, który może rzucać nowe światło na nasze zachowanie podczas snu. Z jednej strony ich wnioski są zadziwiające, ale z drugiej... dość...
top.pl
08-08-2026 08:54:23
08-08-2026 08:54:23
feedburner.com
W sobotę odbył się inauguracyjny kurs składu PKP Intercity Pendolino z Warszawy do Zakopanego. Od 14 grudnia Pendolino obsłuży połączenie Gdynia-Zakopane
feedburner.com
18-10-2025 16:42:09
18-10-2025 16:42:09
tech.wp.pl
Rekordowy rozbłysk gamma trwał prawie siedem godzin. Brak wyjaśnienia
Rekordowy rozbłysk gamma trwał prawie siedem godzin. Brak wyjaśnienia
Czasami w przestrzeni kosmiczej dochodzi do zdarzenia, które sprawia, że naukowcy uświadamiają sobie, że w naszej wiedzy wciąż są ogromne braki. Takim zdarzeniem jest GRB 250702B – najdłużej obserwowany rozbłysk gamma. Nie mieści się on w dotychczaso...
tech.wp.pl
09-12-2025 09:20:07
09-12-2025 09:20:07
rmf24.pl
Siedem godzin nocnych negocjacji. Kaczyński i Morawiecki ogłaszają
Siedem godzin nocnych negocjacji. Kaczyński i Morawiecki ogłaszają
Siedem godzin rozmów, aż do godz. 2 w nocy. Tak wyglądało spotkanie Jarosława Kaczyńskiego i Mateusza Morawieckiego. Prezes PiS na konferencji prasowej mówił o tym, że osiągnął kompromis z byłym szefem rządu w sprawie stowarzyszenia Rozwój Plus.
rmf24.pl
21-04-2026 14:08:08
21-04-2026 14:08:08
interia.pl
Siedem godzin to nie przypadek. Tak sen wspiera oczyszczanie mózgu
Siedem godzin to nie przypadek. Tak sen wspiera oczyszczanie mózgu
Sen bywa traktowany jak luksus, na który można sobie pozwolić dopiero po wykonaniu wszystkich obowiązków. Tymczasem dla mózgu nocny odpoczynek nie jest przerwą w działaniu, lecz jednym z najważniejszych momentów do regeneracji. To właśnie wtedy uruch...
interia.pl
17-05-2026 13:28:09
17-05-2026 13:28:09