Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości

Inne znaleziska:

newsmed.pl

Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają

Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.

newsmed.pl

18-09-2025 21:02:22

medonet.pl

Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu

Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza. Z najnowszej analizy naukowców z Oregon Health & Science University wynika, że zbyt krótki sen jest jednym z najsilniejszych czynników związanych z krótszą dług...

medonet.pl

06-07-2026 07:13:04

medonet.pl

Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz

Choć wielu dorosłych uważa, że "kilka godzin snu wystarczy", eksperci przypominają, że to właśnie regularne 7–9 godzin nocnego odpoczynku decyduje o zdrowiu, samopoczuciu i ochronie przed poważnymi chorobami.

medonet.pl

24-08-2026 12:23:11

interia.pl

Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę

Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, że chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać pro...

interia.pl

08-02-2026 20:24:14

polsatnews.pl

Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty

Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym. Kluczowa może być za to regularność; kładzenie się do łóżka i wstawanie o podobnych porach każdego dnia. Naukowcy wskazują, że nieregularny sen wiąże się z wyższym ryzykiem ch...

polsatnews.pl

20-09-2026 09:00:33

well.pl

Czy Gen Z uratuje ikonę fotografii analogowej? Eksperci nie mają dobrych wiadomości Czy Gen Z uratuje ikonę fotografii analogowej? Eksperci nie mają dobrych wiadomości

Pokolenie Z zakochało się w kliszy i fotografii analogowej. Rolki filmów znikają ze sklepów, a Instagram zalewają kadry pełne "ziarna". Paradoksalnie, Kodak zmaga się z poważnymi problemami finansowymi i walczy o przetrwanie.

well.pl

19-08-2025 15:15:04

innpoland.pl

Straciłeś pracę przez AI? Eksperci nie mają dla ciebie dobrych wiadomości Straciłeś pracę przez AI? Eksperci nie mają dla ciebie dobrych wiadomości

Pracownicy zwolnieni w wyniku rozwoju sztucznej inteligencji dłużej szukają zatrudnienia i częściej muszą całkowicie zmieniać ścieżkę kariery. Raport LHH pokazuje, że AI nie tylko zastępuje ludzi, ale też zmusza ich do przebudowy zawodowej przyszłośc...

innpoland.pl

20-08-2025 13:34:02

interia.pl

Co dalej z cenami paliw? Eksperci nie mają dobrych wieści dla kierowców Co dalej z cenami paliw? Eksperci nie mają dobrych wieści dla kierowców

Początek września przyniósł wyraźne podwyżki na stacjach paliw. Prognozy analityków wskazują, że kierowcy nie powinni liczyć na szybki powrót tańszego tankowania - wzrosty mogą utrzymać się dłużej, a ich kierunek zależy od sytuacji na globalnym rynku...

interia.pl

06-09-2025 12:43:06

spidersweb.pl

Koniec złotej ery polskiego rolnictwa? Eksperci nie mają dobrych wieści Koniec złotej ery polskiego rolnictwa? Eksperci nie mają dobrych wieści

Koniec złotej ery polskiego rolnictwa? Eksperci nie mają dobrych wieści

spidersweb.pl

16-03-2026 07:32:08

moto.pl

Tyle zapłacimy za ON, benzynę i LPG w poniedziałek 28 września. Eksperci nie mają dobrych wieści Tyle zapłacimy za ON, benzynę i LPG w poniedziałek 28 września. Eksperci nie mają dobrych wieści

Ceny paliw w Polsce biją kolejne rekordy Czy jest szansa na to, że w przyszłym tygodniu pojawi się odwilż na stacjach? Eksperci wskazują na mozliwość, która niestety może się okazać mało prawdopodobna. Wszystko przez to, że kierowcy stali się "zakład...

moto.pl

26-09-2026 17:28:20