Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu. Badania pokazują, że chroniczne niedosypianie, zwłaszcza poniżej sześciu godzin na dobę, może realnie zwiększać ryzyko demencji i przyspieszać procesy neurodegeneracyjne. Problem nie dotyczy wyłąc...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/uklad-nerwowy/news-spisz-mniej-niz-szesc-godzin-ryzyko-demencji-rosnie-szybciej,nId,22597942
dodano: 08-02-2026 20:24:14
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia. Badania potwierdzają, że osoby śpiące mniej niż 6 godzin na dobę mają wyższe ryzyko chorób serca, udaru, cukrzycy i demencji.
newsmed.pl
18-09-2025 21:02:22
18-09-2025 21:02:22
ofeminin.pl
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że osoby śpiące krócej niż 7 godz. na dobę mogą być narażone na skrócenie długości życia. Do takich wniosków doszli badacze z Oregon Health & Science University pod kierunkiem prof. Andrew McHilla. Wyniki opubl...
ofeminin.pl
05-03-2026 09:35:06
05-03-2026 09:35:06
medonet.pl
Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu
Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu
Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza. Z najnowszej analizy naukowców z Oregon Health & Science University wynika, że zbyt krótki sen jest jednym z najsilniejszych czynników związanych z krótszą dług...
medonet.pl
06-07-2026 07:13:04
06-07-2026 07:13:04
medonet.pl
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Choć wielu dorosłych uważa, że "kilka godzin snu wystarczy", eksperci przypominają, że to właśnie regularne 7–9 godzin nocnego odpoczynku decyduje o zdrowiu, samopoczuciu i ochronie przed poważnymi chorobami.
medonet.pl
24-08-2026 12:23:11
24-08-2026 12:23:11
polsatnews.pl
Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty
Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty
Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym. Kluczowa może być za to regularność; kładzenie się do łóżka i wstawanie o podobnych porach każdego dnia. Naukowcy wskazują, że nieregularny sen wiąże się z wyższym ryzykiem ch...
polsatnews.pl
20-09-2026 09:00:33
20-09-2026 09:00:33
bankier.pl
Śpią krócej niż 6 godzin. Niewyspani młodzi pracownicy kosztują firmy fortunę
Śpią krócej niż 6 godzin. Niewyspani młodzi pracownicy kosztują firmy fortunę
Jedna trzecia Polaków w grupie 18-35 lat sypia 6 godzin lub mniej, czyli krócej od rekomendowanych dla tej grupy wiekowej 7 do 9 godzin - wynika z raportu UCE Research i platformy ePsycholodzy. Eksperci szacują, że gospodarka traci rocznie z tego pow...
bankier.pl
05-07-2026 08:21:12
05-07-2026 08:21:12
pch24.pl
Publikujesz zdjęcia dziecka w internecie? Łamiesz jego prawa i narażasz na wykorzystanie!
Publikujesz zdjęcia dziecka w internecie? Łamiesz jego prawa i narażasz na wykorzystanie!
Podczas tylko jednej operacji, jesienią 2024 r., funkcjonariusze Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości zatrzymali 75 osób i zabezpieczyli ponad 7,5 tys. urządzeń, takich jak telefony, laptopy, komputery i nośniki danych, zawierających pona...
pch24.pl
19-07-2025 10:33:07
19-07-2025 10:33:07
biznesinfo.pl
Pilnie zamykają kąpieliska na Pomorzu. GIS bije na alarm. Wchodząc do wody, narażasz swoje zdrowie
Pilnie zamykają kąpieliska na Pomorzu. GIS bije na alarm. Wchodząc do wody, narażasz swoje zdrowie
Letni wypoczynek nad wodą dla wielu Polaków został niespodziewanie przerwany. Zakazy kąpieli, czerwone flagi i ostrzeżenia sanepidu pojawiły się w popularnych kurortach nad Bałtykiem i Mazurami. Problem przybiera na sile, a służby reagują coraz ostrz...
biznesinfo.pl
19-07-2025 20:38:05
19-07-2025 20:38:05
wprost.pl
Nieświadomie marnujesz prąd i narażasz dom na pożar – te 3 sprzęty odłączaj zawsze
Nieświadomie marnujesz prąd i narażasz dom na pożar – te 3 sprzęty odłączaj zawsze
Oszczędzaj energię i zwiększ bezpieczeństwo w domu. Te 3 sprzęty zawsze odłączaj z gniazdka po użyciu – wyjaśniamy, dlaczego są tak niebezpieczne.
wprost.pl
25-11-2025 19:05:10
25-11-2025 19:05:10
edziecko.pl
Trycholożka o fryzurach, których lepiej nie robić dzieciom. "Narażasz na łysienie"
Trycholożka o fryzurach, których lepiej nie robić dzieciom. "Narażasz na łysienie"
"Nie rób swojemu dziecku takich fryzur" - ostrzega trycholożka Olga Poniatowska. Choć misternie zaplecione warkoczyki i gęsto poprzeplatane kucyki wyglądają bajecznie, jak przekonują specjaliści, mogą prowadzić do problemów ze skórą głowy, a nawet ły...
edziecko.pl
18-12-2025 23:07:16
18-12-2025 23:07:16