Jedz garściami dla zdrowego serca, bo sezon trwa krótko. Mają więcej potasu niż pomidory.

Dietetycy chętnie ją polecają, bo jest skuteczna, bezpieczna i łatwa do utrzymania. Teraz wygrała ranking na najlepszą dietę dla zdrowia serca. Jest też najlepsza przy nadciśnieniu tętniczym. Promuje ją także NFZ.

Stosowanie niektórych popularnych suplementów, zwłaszcza w nadmiarze, bez wskazań lub o niewłaściwej porze, może wiązać się z nasilonym zmęczeniem. Czujesz się ciągle zmęczony, chociaż dobrze sypiasz? Sprawdź swoją apteczkę.

Selen uchodzi za sprzymierzeńca zdrowia – wspiera odporność, tarczycę i płodność. Najnowsze badania pokazują jednak jego drugie, mniej znane oblicze: nadmiar tego pierwiastka może podnosić poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko poważnych zaburzeń met...

Uwielbiane przez Polaków i uznawane za zdrową przekąskę, w naturze mogą działać jak toksyna. Nerkowce kryją składniki drażniące, które bez obróbki są niebezpieczne. Dlaczego mimo to trafiają na nasze stoły – i czy naprawdę jest się czego bać?

Brabus pokazał model Bodo oparty na Aston Martinie Vanquish, a jeden z projektantów Vision Mercedes-Maybach Concept 6 szybko zauważył znajome proporcje. Davis Lee nie nazwał auta kopią, lecz pochwalił tunerów za odwagę, której jego zdaniem zabrakło M...

Są takie produkty, które w nadmiarze przynoszą zdecydowanie więcej szkód niż korzyści, a to jest jeden z najlepszych przykładów. Choć ich smak jest na tyle dobry, że niektórzy jedzą je garściami, to niestety skład często pozostawia wiele do życzenia.

Jedzenie to gra zespołowa, dlatego liczy się nie tylko skład, ale też współpraca między składnikami. To właśnie odpowiednie połączenia decydują o tym, jak dobrze organizm wykorzysta to, co zjesz. Jak więc skomponować posiłek, by wszystkie elementy w...

Wapń to pierwiastek bez którego nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Odpowiada zarówno za mocne kości i zęby, ale także wspiera pracę układu nerwowego, układu krążenia oraz wpływa na proces krzepnięcia krwi. Powszechnie uważa się, że aby d...

Zajmuje szczególne miejsce w polskiej tradycji kulinarnej, nie tylko zachwyca smakiem, lecz także dodaje potrawom wyjątkowego, świątecznego charakteru. Najczęściej sięgamy po jego dwa gatunki: dobrze znany mak niebieski, będący podstawą kultowych wyp...

Nie trzeba lecieć na Ibizę, aby poczuć wakacyjny klimat. W Polsce jest miejsce, które zaskakuje atmosferą i liczbą atrakcji nad wodą. Co roku przyciąga tłumy turystów spragnionych słońca i relaksu.