Winogrona są słodkie, dlatego wiele osób podczas odchudzania omija je szerokim łukiem. Czy słusznie? Rzeczywiście zawierają więcej cukrów prostych niż niektóre owoce, ale to nie oznacza jeszcze, że same w sobie powodują tycie. Znacznie ważniejsze są wielkość porcji, całkowita kaloryczność diety oraz...
Pomysłów na ciekawe przygotowanie gołąbków nigdy za wiele. Dlatego też nie zwlekaj ani chwili i jeszcze dziś zrób gołąbki z farszem na bazie kaszy jęczmiennej i wołowiny owinięte delikatną kapustą włoską. Przy zawijaniu wykorzystaj patent z miseczką,...
W drugiej połowie sierpnia owoce winorośli zaczynają dojrzewać, a grona z dnia na dzień stają się coraz większe, nabierają koloru i smaku. W tym okresie krzew potrzebuje najwięcej wody i energii. Trzeba też lepiej się nim zająć. Na pewno chciałbyś za...
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
Urodziny to dla dziecka wyjątkowy dzień, a rodzice stają na rzęsach, by upłynął mu jak najlepiej. Na drodze często stają im jednak przedszkolne zasady. W niektórych placówkach królują torty i prezenty dla całej grupy. W innych dzieci dostają owoce, a...
Polscy naukowcy pracują nad smoothie 4Sir2, który ma zapobiegać otyłości wśród dzieci i młodzieży. Napój powstanie z pozostałości po przetwórstwie czerwonych winogron. Jedną z kluczowych ról w międzynarodowym projekcie finansowanym przez Unię Europej...
Serek wiejski często traktujemy jako posiłek "na szybko". Tymczasem okazuje się, że to jeden z lepszych wyborów na przekąskę. Istnieje co najmniej pięć powodów, dla których warto zaprosić serek wiejski do swojej diety na stałe. Pokochają go sportowcy...
Tłusty Czwartek to święto słodkości, ale warto wiedzieć, ile kalorii kryje jeden pączek i czy faktycznie może zrujnować dietę. Eksperci podkreślają, że kluczowe znaczenie ma nie jednorazowa przyjemność, lecz codzienne nawyki żywieniowe i regularna ak...
Nie musisz wybierać między "czymś słodkim" a "czymś lekkim", kiedy dopada cię ochota na deser? Najłatwiej sięgnąć w takich chwilach po sklepowe słodycze. Tymczasem 100 g czekolady ma ponad 500 kcal, a po chwilowym zastrzyku energii, pojawia się napad...
Lody na diecie? Okazuje się, że nie trzeba z nich rezygnować. Dietetyczka Paulina Ihnatowicz wskazała kilka produktów dostępnych w Biedronce, które mają mniej niż 100 kcal w porcji i mogą być rozsądnym wyborem podczas odchudzania.
Karolina Szostak 15 sierpnia 2026 r. skończyła 51 lat. Znana dziennikarka sportowa swego czasu przeszła na dietę, która mocno ograniczała dzienną dawkę kalorii. Stosowanie się do zaostrzonych zasad żywieniowych pozwoliło Szostak zrzucić 30 kilogramów...