Od skóry przez serce po odporność. Niedobór tego pierwiastka może się objawiać na wiele sposobów

Aż 70% Polaków ma niedobór magnezu – i większość o tym nie wie. Skurcze łydek, drgające powieki, chroniczne zmęczenie czy bezsenność to tylko wierzchołek góry lodowej. Sprawdź, jakie są objawy niedoboru magnezu i jak skutecznie go uzupełnić.

Niedobór magnezu może się objawiać na bardzo wiele sposobów. To pierwiastek, który odpowiada za pracę wielu elementów naszego ciała.

Suplementy żelaza są jednymi z najczęściej stosowanych suplementów na świecie. Wiele osób sięga po nie w nadziei na szybkie pozbycie się zmęczenia, wzmocnienie sił i lepsze samopoczucie. Duża część osób robi to także bez wyraźnych wskazań i zaleceń l...

Choć siarka przynosi obecnie Grupie Azoty niespodziewanie wysokie zyski, to zarazem spółka martwi się o jej sprzedaż. Część klientów z powodu rekordowo wysokich cen pierwiastka nie bardzo może sobie pozwolić na jej zakup.

Zaostrza się protest ludności w Boliwii. Nastąpiło to po tym, jak prezydent kraju Rodrigo Paz przedstawił projekt ustawy mający na celu rozszerzenie uprawnień sił porządkowych. Eskalacja napięcia grozi zakłóceniami w dostawach litu, którego Boliwia j...

Magnez nazywany potocznie "pierwiastkiem życia" odgrywa dużą rolę w naszym organizmie. Jego niski poziom we krwi daje początek wielu nieprzyjemnym schorzeniom, dlatego lekarze często zalecają suplementację i uzupełnienie diety o produkty bogate w mag...

Warzywa i owoce są podstawą zdrowej diety, ale same nie zawsze wystarczą, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika. Ten niepozorny składnik wspiera trawienie, pomaga kontrolować poziom cholesterolu i glukozy, karmi dobre bakterie jelitowe...

Babcie uwielbiały oleje tłoczone z różnych roślin. To one były zamiennikami oliwy oraz tłuszczów zwierzęcych. Z biegiem czasu o nich zapomnieliśmy. To błąd, bo te oleje nie miały sobie równych.

Coraz więcej osób zastanawia się nad zmianą nawyków żywieniowych i rezygnacją z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta wegańska, oparta w całości na roślinach, przestaje być wyłącznie wyborem etycznym czy ekologicznym - staje się sposobem na popraw...

Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś wraca...