Od skóry przez serce po odporność. Niedobór tego pierwiastka może się objawiać na wiele sposobów

Aż 70% Polaków ma niedobór magnezu – i większość o tym nie wie. Skurcze łydek, drgające powieki, chroniczne zmęczenie czy bezsenność to tylko wierzchołek góry lodowej. Sprawdź, jakie są objawy niedoboru magnezu i jak skutecznie go uzupełnić.

Niedobór magnezu może się objawiać na bardzo wiele sposobów. To pierwiastek, który odpowiada za pracę wielu elementów naszego ciała.

Suplementy żelaza są jednymi z najczęściej stosowanych suplementów na świecie. Wiele osób sięga po nie w nadziei na szybkie pozbycie się zmęczenia, wzmocnienie sił i lepsze samopoczucie. Duża część osób robi to także bez wyraźnych wskazań i zaleceń l...

Choć siarka przynosi obecnie Grupie Azoty niespodziewanie wysokie zyski, to zarazem spółka martwi się o jej sprzedaż. Część klientów z powodu rekordowo wysokich cen pierwiastka nie bardzo może sobie pozwolić na jej zakup.

Zaostrza się protest ludności w Boliwii. Nastąpiło to po tym, jak prezydent kraju Rodrigo Paz przedstawił projekt ustawy mający na celu rozszerzenie uprawnień sił porządkowych. Eskalacja napięcia grozi zakłóceniami w dostawach litu, którego Boliwia j...

Warzywa i owoce są podstawą zdrowej diety, ale same nie zawsze wystarczą, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość błonnika. Ten niepozorny składnik wspiera trawienie, pomaga kontrolować poziom cholesterolu i glukozy, karmi dobre bakterie jelitowe...

Babcie uwielbiały oleje tłoczone z różnych roślin. To one były zamiennikami oliwy oraz tłuszczów zwierzęcych. Z biegiem czasu o nich zapomnieliśmy. To błąd, bo te oleje nie miały sobie równych.

Coraz więcej osób zastanawia się nad zmianą nawyków żywieniowych i rezygnacją z produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta wegańska, oparta w całości na roślinach, przestaje być wyłącznie wyborem etycznym czy ekologicznym - staje się sposobem na popraw...

Czy kapusta morska jest zdrowa? To bylina, która miała nieoceniony wpływ na organizm w czasach, gdy dalekie wyprawy morskie wyczerpywały zapasy świeżych produktów. Jej pędy ratowały żeglarzy, zanim jeszcze poznano prawdziwą naturę witamin. Dziś wraca...

Czy gorzka czekolada jest zdrowa? Uchodzi za lepszą alternatywę dla słodyczy, ale jej właściwości zależą od wielu czynników. Zawiera flawonoidy, które wspierają serce, mózg i odporność, jednak proces produkcji może zmniejszać ich ilość. Sprawdź, co m...