Zaparcia dotykają nawet co dziesiątej osoby i potrafią znacząco pogorszyć jakość życia. Eksperci z King's College London przeanalizowali 75 badań klinicznych i wskazali produkty, które mogą pomóc w wypróżnianiu. Szczególnie dobrze wypadło kiwi – specjaliści zalecają dwie–trzy sztuki dziennie.
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/Dwa-dziennie-i-jelita-rusza-na-maksa-75-badan-klinicznych-potwierdzilo,287782,11.html
dodano: 15-08-2026 13:21:13
Inne znaleziska:
jastrzebieonline.pl
Akcja rowerowa "Jedziemy na maksa dla Maksa!" wystartowała z Chałupek
Akcja rowerowa "Jedziemy na maksa dla Maksa!" wystartowała z Chałupek
Kilkudziesięciu uczestników stawiło się punktualnie o godz. 5.00 rano w czwartek 4 czerwca na przejściu granicznym na moście w Chałupkach, aby wziąć udział w akcji rowerowej "Jedziemy na maksa dla Maksa!" zorganizowanej by wesprzeć zbiórkę dla Maksym...
jastrzebieonline.pl
04-06-2026 09:56:06
04-06-2026 09:56:06
top.pl
Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają serce, mózg i jelita
Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają serce, mózg i jelita
Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie. Przyczyniają się one do poprawy funkcjonowania mózgu, wspierają prawidłowe działanie układu sercowo...
top.pl
16-10-2025 09:55:04
16-10-2025 09:55:04
kobieta.onet.pl
Skuteczna broń w walce z rakiem jelita grubego. Wystarczy szklanka dziennie
Skuteczna broń w walce z rakiem jelita grubego. Wystarczy szklanka dziennie
Według Narodowego Funduszu Zdrowia w Polsce co roku 18 tys. osób dowiaduje się, że choruje na raka jelita grubego. Tymczasem brytyjscy naukowcy odkryli, że duża szklanka mleka każdego dnia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na ten nowotwór — informu...
kobieta.onet.pl
26-10-2025 09:35:21
26-10-2025 09:35:21
pysznosci.pl
Wystarczy garść dziennie. Jelita chodzą jak w zegarku, a serce bije jak dzwon
Wystarczy garść dziennie. Jelita chodzą jak w zegarku, a serce bije jak dzwon
Migdały to prawdziwa bomba zdrowia – wystarczy garść dziennie, by wspomóc serce, poprawić trawienie i zadbać o młody wygląd skóry. Te drobne orzechy mają moc, której nie warto ignorować.
pysznosci.pl
21-11-2025 16:33:07
21-11-2025 16:33:07
horecatrends.pl
Zapomniany superfood z kuchni babci. Jedna łyżka dziennie wspiera kości i jelita
Zapomniany superfood z kuchni babci. Jedna łyżka dziennie wspiera kości i jelita
To jeden z najbardziej wartościowych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych produktów w polskiej kuchni. Skrywające ogrom ilości składników odżywczych ziarenka kojarzymy głównie ze świętami, jednak ich właściwości sprawiają, że powinny trafiać na...
horecatrends.pl
09-12-2025 13:14:06
09-12-2025 13:14:06
pysznosci.pl
Zalewam wodą i piję 3 razy dziennie. Oczyszcza jelita lepiej niż siemię lniane
Zalewam wodą i piję 3 razy dziennie. Oczyszcza jelita lepiej niż siemię lniane
Chociaż siemię lniane od lat króluje w kuchni jako najlepsze remedium na problemy trawienne, nadszedł czas, by przedstawić godnego konkurenta. Nasiona babki płesznika okazują się jeszcze bardziej skuteczne w "wymiataniu nieczystości" z jelit. Działaj...
pysznosci.pl
03-02-2026 15:42:03
03-02-2026 15:42:03
portalspozywczy.pl
Garść dziennie robi różnicę. Trzyma cholesterol w ryzach, wspiera jelita
Garść dziennie robi różnicę. Trzyma cholesterol w ryzach, wspiera jelita
Mak najczęściej trafia na stoły tylko przy okazji świąt, ale jego wartości odżywcze sprawiają, że warto sięgać po niego częściej. To źródło wapnia, zdrowych tłuszczów i błonnika, które mogą wspierać serce, jelita i układ nerwowy.
portalspozywczy.pl
29-04-2026 19:34:33
29-04-2026 19:34:33
portalspozywczy.pl
Obniża ciśnienie, wspiera serce i jelita. Wystarczy 100 ml dziennie
Obniża ciśnienie, wspiera serce i jelita. Wystarczy 100 ml dziennie
Sok z granatu kojarzy się głównie z intensywnym smakiem i dużą zawartością antyoksydantów. Coraz częściej mówi się jednak o jego wpływie na zdrowie serca, ciśnienie krwi i mikrobiotę jelitową. Dietetycy podkreślają, że regularne spożywanie napoju moż...
portalspozywczy.pl
12-05-2026 00:57:13
12-05-2026 00:57:13
horecatrends.pl
Pół owocu dziennie i jelita pracują lepiej. Wystarczy na dwa dni
Pół owocu dziennie i jelita pracują lepiej. Wystarczy na dwa dni
Znany jako smoczy owoc, jest lekko słodki i jednocześnie orzeźwiający. Zjedzenie ok. pół owocu dziennie (100–150 g) dostarcza błonnika i prebiotyków, wspiera trawienie oraz może sprzyjać zdrowiu jelit przez dwa dni.
horecatrends.pl
25-05-2026 13:30:06
25-05-2026 13:30:06
kuchnia.wp.pl
Jak dużo kefiru pić dziennie? Ta ilość wesprze twoje jelita
Jak dużo kefiru pić dziennie? Ta ilość wesprze twoje jelita
Kefir to wartościowy dodatek do diety. Wspiera florę bakteryjną i pomaga przy zaparciach. Najczęściej podajemy go do obiadu, czasem wykorzystujemy do marynat. Ale ile kefiru można pić dziennie? A kiedy spożywanie tego napoju kończy się problemami gas...
kuchnia.wp.pl
03-07-2026 13:08:06
03-07-2026 13:08:06