Metoda 30-30-30 podbija świat. Biolog: pomaga trzymać cukier w ryzach i chudnąć

To nie smak krwi, lecz unikalna kombinacja bodźców fizycznych i chemicznych, które wydzielamy przez skórę i pot, decyduje o atrakcyjności dla komarów.

Metoda 30-30-30 pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Po raz pierwszy opisał ją Timothy Ferriss, a światową popularność zdobyła, gdy przedstawił ją na TikToku biolog Gary Brecka. Opiera się na równych proporcjach białka i ćwiczeń cardio.

Drobne zbiorniki wodne, rozlewiska, kałuże, torfowiska - wszystkie siedliska, które potrzebują wody, by istnieć, są niezwykle atrakcyjnym miejscem życia dla owadów, płazów, ptaków czy ssaków. Charakteryzują się dużą różnorodnością biologiczną - oceni...

Tego jeszcze nie było! Wrocławska kuria informuje, że coraz częściej docierają do niej informacje o próbach oszustwa z wykorzystaniem nazwiska abp. Józefa Kupnego, metropolity wrocławskiego. Oszuści, podając się za hierarchę, mogą próbować dobrać się...

Uzależnienie od słodyczy nie jest wyłącznie efektem naszego zamiłowania do czekolady. Słodkości sprawiają nam przyjemność, ale również stymulują wydzielanie endorfin. Jak radzić sobie z tym "słodkim nałogiem"? W jednym ze swoich materiałów odpowiedzi...

Mindfulness jest praktyką, a nie ideą. Jeśli staje się tylko ideą, ląduje na liście zadań. Jeśli jest praktyką, wtedy zaczyna naprawdę działać. O praktykowaniu uważności i o tym, co mindfulness może zmienić w naszym życiu — mówi założyciel i były dyr...

Usłyszałeś od ortopedy hasło ,,artroskopia" i zastanawiasz się, co właściwie oznacza taki zabieg? Czy wymaga dużego cięcia, jak długo trwa, ile zajmuje powrót do sprawności i czy wiąże się z dużym ryzykiem? To jedne z najczęstszych pytań pacjentów. W...

Kolekcjonerski design tylko do pewnego stopnia jest sztuką. Żeby w ogóle mógł istnieć – musi być na niego na rynku zapotrzebowanie – tak jak na każdy inny z założenia bardzo luksusowy produkt

Polskie firmy, by móc nadal rosnąć, coraz częściej wychodzą na rynki zagraniczne. Przy okazji Europejskiego Kongresu Gospodarczego sprawdziliśmy, o co przede wszystkim muszą zadbać, by osiągać sukcesy poza Polską.

Chińska firma Pop Mart, znana z produkcji popularnych zabawek kolekcjonerskich, odnotowała niewiarygodny wzrost zysków. W pierwszej połowie 2025 r. jej przychody wzrosły o ponad 350 proc. Powodem tego sukcesu jest Labubu, maskotka o charakterystyczny...