Wiele osób włącza siemię lniane do diety redukcyjnej, licząc na wsparcie trawienia i większe uczucie sytości. Samopoczucie po takiej kuracji bywa różne, a nieraz efekt jest zupełnie odwrotny od zamierzonego. Jeden z najczęstszych dylematów dotyczy odpowiedniej pory na porcję nasion.
Chociaż siemię lniane od lat króluje w kuchni jako najlepsze remedium na problemy trawienne, nadszedł czas, by przedstawić godnego konkurenta. Nasiona babki płesznika okazują się jeszcze bardziej skuteczne w "wymiataniu nieczystości" z jelit. Działaj...
Zaparcia dotykają aż 20-30 proc. populacji i częściej niż mężczyzn dotyczą kobiet. Na tę przypadłość składają się różne czynniki, a jednym z nich są zaburzenia motoryki jelit. Aby przyspieszyć ich pracę, sięgamy po siemię lniane, które zawiera duże i...
Pijesz siemię lniane, bo chcesz wesprzeć trawienie? To dobry nawyk, ale tylko jeśli przygotujesz je właściwie. Niektórzy zalewają nasiona wrzątkiem albo kupują je już zmielone, nie wiedząc, że przez to mogą nie wykorzystać w pełni potencjału siemieni...
Nasiona tukmaria to niepozorne ziarenka, które po kontakcie z wodą błyskawicznie otaczają się przezroczystym żelem. Mają dużo błonnika, ciekawą strukturę i świetnie sprawdzają się w napojach, deserach oraz śniadaniach. Choć bywa, że porównuje się je...
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
Poranna kawa i rozmowa z terapeutą czy wieczorna sesja po powrocie z pracy? A może obiadowa przerwa, w trakcie której jedziesz do gabinetu terapeuty, by podzielić się swoimi przemyśleniami? Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę wybierając godzin...