Czy naprawdę trzeba spać osiem godzin? Nowe badania zmieniają perspektywę

Inne znaleziska:

well.pl

Nike otwiera Air Maxa na świat. Osiem miast, osiem wizji, jedna premiera Nike otwiera Air Maxa na świat. Osiem miast, osiem wizji, jedna premiera

Nike po raz pierwszy od dekad wypuszcza Air Maxa z rąk własnych projektantów i oddaje go ośmiu twórcom z różnych zakątków świata, od Tokio po Bombaj. Program Air Works to nie kolejna kolekcja limitowana z nazwiskiem celebryty, ale eksperyment: co się...

well.pl

13-05-2026 11:12:11

focus.pl

Osiem rowerów, osiem charakterów. Orbea zrobiła pokaz personalizacji Osiem rowerów, osiem charakterów. Orbea zrobiła pokaz personalizacji

W zawodowym peletonie indywidualizm zwykle kończy się tam, gdzie zaczynają się barwy sponsora. Kolarze jadą w identycznych strojach, na niemal identycznych rowerach, a różnice w ustawieniu maszyny bywają znacznie ciekawsze dla mechaników niż dla widz...

focus.pl

24-08-2026 18:25:17

well.pl

Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa Nie możesz spać? Wymień kołdrę na obciążeniową. Naukowcy sprawdzili, czy naprawdę działa

Znasz to uczucie, gdy po całym dniu, w którym działo się absolutnie „wszystko”, wreszcie kładziesz się do łóżka i… nie możesz zasnąć? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) na bezsenność cierpi ok. 1/3 światowej populacji, w tym w Polsce może to...

well.pl

19-10-2025 21:56:06

businessinsider.com.pl

Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać? Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

businessinsider.com.pl

17-10-2025 04:38:04

gazeta.pl

Czy po 60. roku życia lepiej spać dłużej, czy wstawać wcześniej? Lekarz obala słynny mit Czy po 60. roku życia lepiej spać dłużej, czy wstawać wcześniej? Lekarz obala słynny mit

Jaka jest najlepsza godzina do wstawania dla seniora? Regeneracja w starszym wieku działa inaczej niż w młodości. Rytm dnia ulega zmianom, poranki często przychodzą wcześniej, a sen bywa płytszy. Specjaliści wyjaśniają, na co naprawdę warto zwrócić u...

gazeta.pl

08-02-2026 06:45:50

bezprawnik.pl

Nie każdy tekst z ChatGPT trzeba oznaczać pod groźbą wysokiej kary. Bruksela wyjaśniła, kiedy napraw... Nie każdy tekst z ChatGPT trzeba oznaczać pod groźbą wysokiej kary. Bruksela wyjaśniła, kiedy naprawdę trzeba

Nie każdy tekst z ChatGPT trzeba oznaczać pod groźbą wysokiej kary. Bruksela wyjaśniła, kiedy naprawdę trzeba

bezprawnik.pl

02-08-2026 08:39:16

gazeta.pl

Lepiej spać w rozpuszczonych włosach czy w związanych? Oto najlepsza fryzura na noc Lepiej spać w rozpuszczonych włosach czy w związanych? Oto najlepsza fryzura na noc

Wieczorna pielęgnacja włosów nie kończy się na ich umyciu czy odżywce. To, jak układamy je do snu, ma ogromne znaczenie dla ich kondycji. Niewłaściwe nawyki mogą prowadzić do łamania, puszenia, a nawet wypadania. Eksperci wskazują, jakie rozwiązania...

gazeta.pl

27-03-2026 15:32:07

kobieta.onet.pl

Lepiej spać z zasłoniętymi czy odsłoniętymi oknami? Ekspertka zabrała głos Lepiej spać z zasłoniętymi czy odsłoniętymi oknami? Ekspertka zabrała głos

Jak się okazuje, ten pozornie błahy wybór może mieć realny wpływ na jakość naszego wypoczynku.

kobieta.onet.pl

19-04-2026 19:36:10

medonet.pl

Czy można spać w protezie zębowej? Dentystka wyjaśnia Czy można spać w protezie zębowej? Dentystka wyjaśnia

Decyzja o założeniu protezy zębowej to dla wielu osób moment przełomowy — nie tylko zdrowotnie, ale też emocjonalnie. Pacjenci często zmagają się z wątpliwościami dotyczącymi codziennego funkcjonowania: jak dbać o protezę, czy można w niej spać, czy...

medonet.pl

22-04-2026 19:55:10

interia.pl

Czy można spać w aucie? Oto, co mówią przepisy Czy można spać w aucie? Oto, co mówią przepisy

Dalszy wyjazd na wakacje samochodem zwykle oznacza konieczność przenocowania w trasie. Oczywiście pokój w hotelu czy moteli to najlepsze rozwiązanie, ale sporo osób nie chce wydawać dodatkowych pieniędzy i woli przespać się w aucie. Okazuje się jedna...

interia.pl

27-06-2026 17:41:04