10 tysięcy kroków stało się współczesnym odpowiednikiem codziennego testu aktywności. Funkcjonuje w aplikacjach, reklamach zegarków i rozmowach o zdrowym stylu życia. Tyle że ta symboliczna liczba ma niewiele wspólnego z nauką, a odpowiedź na pytanie, ile kroków dziennie trzeba zrobić, by taki wysił...
źródło: https://holistic.news/ile-krokow-dziennie-warto-robic-10-tysiecy-to-marketingowy-slogan/
dodano: 03-09-2026 11:13:17
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Nie trzeba robić tych mitycznych 10 tys. kroków dziennie, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
newsmed.pl
24-07-2025 22:16:09
24-07-2025 22:16:09
rynekzdrowia.pl
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wy...
rynekzdrowia.pl
25-07-2025 07:28:03
25-07-2025 07:28:03
kobieta.onet.pl
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
10 tys. kroków to mit. Dowiedz się, ile naprawdę powinieneś chodzić
Wielu z nas słyszało, że dla zachowania zdrowia należy codziennie pokonywać 10 tys. kroków. Ostatnio pojawiły się jednak głosy, że wystarczy już 5 tys. Najnowsze badania rzucają nowe światło na tę kwestię.
kobieta.onet.pl
17-10-2025 07:47:03
17-10-2025 07:47:03
gazetagazeta.com
10 tys. kroków dziennie to mit. Nowe wytyczne naukowców
10 tys. kroków dziennie to mit. Nowe wytyczne naukowców
Przekonanie, że każdy powinien codziennie pokonywać 10 000 kroków zakorzeniło się w naszej świadomości. Okazuje się jednak, że ten popularny cel nie ma mocnych podstaw naukowych. Nowe badania obalają ten powszechny mit. Przełomowe badanie opublikowan...
gazetagazeta.com
03-08-2026 17:56:14
03-08-2026 17:56:14
kb.pl
Rolnik zaczął produkować pellet z odpadów. Gdy zaczął sprzedawać, pojawiły się problemy
Rolnik zaczął produkować pellet z odpadów. Gdy zaczął sprzedawać, pojawiły się problemy
W wielu gospodarstwach po pracy zostaje coś, co zwykle traktuje się jak odpad: trociny albo słoma. A co, jeśli to właśnie one mogą zamienić się w realne oszczędności — albo nawet dodatkowy zarobek? Wystarczy prosta pelleciarka, by zacząć produkować p...
kb.pl
13-06-2026 06:51:13
13-06-2026 06:51:13
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl
25-07-2025 17:09:04
25-07-2025 17:09:04
dobrewiadomosci.net.pl
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Dwadzieścia tysięcy kroków zamiast kaca – nowy rytuał warszawiaków
Zamiast nocnych afterów – poranne endorfiny. Zamiast piwa – kubek kawy. Coraz więcej warszawiaków odkrywa, że najlepsza impreza zaczyna się…
dobrewiadomosci.net.pl
09-09-2025 16:01:10
09-09-2025 16:01:10
lublin112.pl
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
Młodzież z Lublina zachęca do ruchu. W Parku Ludowym odbędzie się bieg „10 tysięcy kroków”
W sobotę, 21 marca, w Lublinie odbędzie się wydarzenie pod nazwą „10 tysięcy kroków”, które będzie miało formę wspólnego biegu lub marszu na dystansie około 8 kilometrów. Trasa poprowadzi alejkami wokół Parku Ludowego – jednej z najważniejszych przes...
lublin112.pl
12-03-2026 22:07:06
12-03-2026 22:07:06
imagazine.pl
10 tysięcy kroków? Niekoniecznie. Polacy pokochali zwykłe spacery, a nauka przyznaje im rację
10 tysięcy kroków? Niekoniecznie. Polacy pokochali zwykłe spacery, a nauka przyznaje im rację
Mamy dobrą wiadomość dla wszystkich, których przeraża wizja wyciskania siódmych potów na siłowni czy drakońskich planów treningowych. Z najnowszych badań wynika, że najpopularniejszą formą aktywności fizycznej w Polsce w sezonie wiosenno-letnim jest…...
imagazine.pl
21-06-2026 08:56:12
21-06-2026 08:56:12
polsatsport.pl
Seniorzy nie muszą robić 10 tysięcy kroków. Trener wskazuje prostszy cel
Seniorzy nie muszą robić 10 tysięcy kroków. Trener wskazuje prostszy cel
Dziesięć tysięcy kroków dziennie od lat funkcjonuje jako popularny cel aktywności, ale nie trzeba go osiągać, żeby ruch przynosił korzyści. W przypadku osób starszych dobrym początkiem może być znacznie prostszy plan.
polsatsport.pl
06-09-2026 06:23:16
06-09-2026 06:23:16