10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony

Inne znaleziska:

android.com.pl

Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym

Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za uniwersalny wyznacznik zdrowego stylu życia. Choć nie brakowało sceptyków, sama idea przyjęła się na całym świecie. Nowe badania sugerują inną liczbę – okazuje się, że osiągnięcie 7000 kroków d...

android.com.pl, 2025-07-27 17:26:04

2025-07-27 17:26:04

newsweek.pl

Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.

newsweek.pl, 2025-07-24 23:00:07

2025-07-24 23:00:07

interia.pl

Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić

Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowa...

interia.pl, 2025-07-27 21:26:05

2025-07-27 21:26:05

smoglab.pl

To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę

Nie 10 tysięcy, a już 7 tys. kroków dziennie przynosi optymalne korzyści dla zdrowia. Takie wnioski płyną z niedawnych badań prowadzonych we współpracy z rządem Australii. Dane z kilkunastu krajów mówią jasno: ruch to zdrowie. Warto jednak zwrócić uw...

smoglab.pl, 2025-08-23 09:59:03

2025-08-23 09:59:03

newsweek.pl

Dwa lata robiłem 20 tys. kroków dziennie. Efekty były zaskakujące Dwa lata robiłem 20 tys. kroków dziennie. Efekty były zaskakujące

Wszystko zaczęło się od zobowiązania. Ogłosiłem, że przez rok będę robił 20 tys. kroków dziennie i przez ten czas w mediach społecznościowych dzielił się swoim doświadczeniem i spostrzeżeniami na ten temat.

newsweek.pl, 2025-09-13 19:10:12

2025-09-13 19:10:12

holistic.news

Naukowcy odkryli, jak spowolnić Alzheimera. Wystarczy 5 tys. kroków dziennie Naukowcy odkryli, jak spowolnić Alzheimera. Wystarczy 5 tys. kroków dziennie

Nowe badania Harvardu pokazują, że już 5–7 tys. kroków dziennie może realnie spowolnić procesy prowadzące do choroby Alzheimera. Naukowcy obserwowali osoby po 50. roku życia przez 14 lat — i zauważyli, że każdy dodatkowy krok zmienia biologię mózgu....

holistic.news, 2025-11-19 11:05:09

2025-11-19 11:05:09

dobrewiadomosci.net.pl

RI Mining wprowadza nowe zielone kontrakty chmurowe XRP i ETH — zarabiaj 10 000 USD dziennie i rozpo... RI Mining wprowadza nowe zielone kontrakty chmurowe XRP i ETH — zarabiaj 10 000 USD dziennie i rozpocznij swoją podróż do dochodu pasywnego

Globalny lider w dziedzinie kopania w chmurze, RI Mining, ogłosił dziś premierę nowych zielonych kontraktów chmurowych XRP i ETH, otwierając

dobrewiadomosci.net.pl, 2025-09-16 09:18:18

2025-09-16 09:18:18

bithub.pl

Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kurs... Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kursem

Cena Ethereum (ETH) spadła w piątek w okolice 3 000 USD, po serii intensywnych wyprzedaży ze strony długoterminowych posiadaczy Artykuł Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kursem pochodzi z...

bithub.pl, 2025-11-14 23:14:19

2025-11-14 23:14:19

rtvmaniak.pl

Ponad 9 000 000 w tydzień! Te liczby robią wrażenie, a ten serial będzie mega hitem! Czekasz na prem... Ponad 9 000 000 w tydzień! Te liczby robią wrażenie, a ten serial będzie mega hitem! Czekasz na premierę?

Już wkrótce premiera najnowszego serialu, który swoim zwiastunem rozbił bank! Jason Momoa jako „Wódz wojownik” wygląda doskonale i wiem, że go polubisz. Ostatnia produkcja Apple TV+, w której pierwsze skrzypce grał Jason Momoa to „S...

rtvmaniak.pl, 2025-07-18 14:10:02

2025-07-18 14:10:02

krknews.pl

1 000 000 turystów w Kopalni Soli „Wieliczka” 1 000 000 turystów w Kopalni Soli „Wieliczka”

Wielicką kopalnię odwiedzili milionowi goście. Okazali się nimi Pani Justyna i Pan Marcin z Malborka, którzy solne progi przekroczyli wraz z dziećmi 23 lipca tuż przed południem. – Kupiliśmy na dzisiaj bilet rodzinny, były to ostatnie miejsca… także...

krknews.pl, 2025-07-24 07:57:14

2025-07-24 07:57:14