W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demen...
źródło: https://www.rynekzdrowia.pl/Badania-i-rozwoj/10-000-krokow-dziennie-to-mit-Nowy-limit-dla-zdrowia-wyznaczony,274006,11.html
dodano: 2025-07-25 07:28:03
Inne znaleziska:
android.com.pl
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za uniwersalny wyznacznik zdrowego stylu życia. Choć nie brakowało sceptyków, sama idea przyjęła się na całym świecie. Nowe badania sugerują inną liczbę – okazuje się, że osiągnięcie 7000 kroków d...
android.com.pl,
2025-07-27 17:26:04
2025-07-27 17:26:04
newsweek.pl
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.
newsweek.pl,
2025-07-24 23:00:07
2025-07-24 23:00:07
interia.pl
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowa...
interia.pl,
2025-07-27 21:26:05
2025-07-27 21:26:05
smoglab.pl
To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę
To w końcu ile tych kroków dziennie? Naukowcy podali nową liczbę
Nie 10 tysięcy, a już 7 tys. kroków dziennie przynosi optymalne korzyści dla zdrowia. Takie wnioski płyną z niedawnych badań prowadzonych we współpracy z rządem Australii. Dane z kilkunastu krajów mówią jasno: ruch to zdrowie. Warto jednak zwrócić uw...
smoglab.pl,
2025-08-23 09:59:03
2025-08-23 09:59:03
newsweek.pl
Dwa lata robiłem 20 tys. kroków dziennie. Efekty były zaskakujące
Dwa lata robiłem 20 tys. kroków dziennie. Efekty były zaskakujące
Wszystko zaczęło się od zobowiązania. Ogłosiłem, że przez rok będę robił 20 tys. kroków dziennie i przez ten czas w mediach społecznościowych dzielił się swoim doświadczeniem i spostrzeżeniami na ten temat.
newsweek.pl,
2025-09-13 19:10:12
2025-09-13 19:10:12
holistic.news
Naukowcy odkryli, jak spowolnić Alzheimera. Wystarczy 5 tys. kroków dziennie
Naukowcy odkryli, jak spowolnić Alzheimera. Wystarczy 5 tys. kroków dziennie
Nowe badania Harvardu pokazują, że już 5–7 tys. kroków dziennie może realnie spowolnić procesy prowadzące do choroby Alzheimera. Naukowcy obserwowali osoby po 50. roku życia przez 14 lat — i zauważyli, że każdy dodatkowy krok zmienia biologię mózgu....
holistic.news,
2025-11-19 11:05:09
2025-11-19 11:05:09
alertmedyczny.pl
Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych
Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych
Dodanie 1700 do 5500 kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych. Nowe badanie analizuje dane z programu All of Us i urządzeń Fitbit. Artykuł Już 1700 dodatkowych kroków dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych pochodzi z se...
alertmedyczny.pl,
2026-04-11 10:53:08
2026-04-11 10:53:08
medonet.pl
Ile kroków dziennie wydłuża życie? Znany lekarz podaje konkretne liczby. "Nasze badanie pokazało jas...
Ile kroków dziennie wydłuża życie? Znany lekarz podaje konkretne liczby. "Nasze badanie pokazało jasno"
— Nieważne, kiedy zaczniemy "robić kroki", korzyść dla zdrowia jest zawsze — mówi Medonetowi prof. Maciej Banach. Stawka jest wysoka, bo dzięki krokom możemy wydłużyć sobie życie. Ile najlepiej ich robić, by osiągnąć cel? Znany kardiolog podaje konkr...
medonet.pl,
2026-04-19 14:21:07
2026-04-19 14:21:07
dobrewiadomosci.net.pl
RI Mining wprowadza nowe zielone kontrakty chmurowe XRP i ETH — zarabiaj 10 000 USD dziennie i rozpo...
RI Mining wprowadza nowe zielone kontrakty chmurowe XRP i ETH — zarabiaj 10 000 USD dziennie i rozpocznij swoją podróż d...
Globalny lider w dziedzinie kopania w chmurze, RI Mining, ogłosił dziś premierę nowych zielonych kontraktów chmurowych XRP i ETH, otwierając
dobrewiadomosci.net.pl,
2025-09-16 09:18:18
2025-09-16 09:18:18
bithub.pl
Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kurs...
Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kursem
Cena Ethereum (ETH) spadła w piątek w okolice 3 000 USD, po serii intensywnych wyprzedaży ze strony długoterminowych posiadaczy Artykuł Długoterminowi posiadacze Ethereum sprzedają 45 000 ETH dziennie — oto co teraz może stać się z kursem pochodzi z...
bithub.pl,
2025-11-14 23:14:19
2025-11-14 23:14:19