Masz problemy ze snem? Przewracasz się z boku na bok, a w nocy wybudzasz się bez powodu? A może ciągle się stresujesz, żyjesz w biegu i brakuje ci chwili oddechu? Jeśli to brzmi znajomo, poznaj japoński sposób na wyciszenie, zdrowie i regenerację. Nazywa się Shinrin-yoku i jest tak prosty, że możesz...
Ilość odsłon: 77
źródło: https://halotu.polsat.pl/styl-zycia/news-masz-problemy-ze-snem-japonczycy-maja-prosta-metode-shinrin-,nId,8018932
dodano: 2025-09-09 17:02:13
Inne znaleziska:
dts24.pl
5 listopada minęło 40 lat od pierwszego w Polsce przeszczepu serca, przeprowadzonego przez zespół kardiochirurgów pod kierunkiem prof. Zbigniewa Religi. 27 września w Śląskim Centrum Chorób Serca w Zabrzu przeszczepiono serce Szymonowi Magierze z No...
dts24.pl,
2025-11-07 22:28:14
2025-11-07 22:28:14
rmf24.pl
Zmęczenie, problemy ze skupieniem, kołatania serca, wzmożona potliwość, ból głowy – takie objawy niedoboru snu powinny budzić niepokój i skłonić do konsultacji lekarskiej. Szukanie rozwiązań farmakologicznych na własną rękę, nie jest dobrym pomysłem....
rmf24.pl,
2025-11-13 09:19:02
2025-11-13 09:19:02
well.pl
Chcesz być szczęśliwy? Przed snem zrób to proste psychologiczne ćwiczenie
Chcesz być szczęśliwy? Przed snem zrób to proste psychologiczne ćwiczenie
Przy okazji nadchodzącej premiery swojej książki „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”, dr Ewa Woydyłło wyjawiła proste psychologiczne ćwiczenie, które warto wykonywać przed pójściem spać, by mieć większą satysfakcję z życia. Dotyczy...
well.pl,
2025-07-27 18:59:03
2025-07-27 18:59:03
polsat.pl
Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę
Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę
Problemy ze snem to jeden z najbardziej powszechnych, a jednocześnie najbardziej lekceważonych objawów menopauzy. Na świecie doświadcza ich co druga kobieta, w Polsce nawet więcej - według statystyk do 60 proc. Trudno funkcjonować po nieprzespanej no...
polsat.pl,
2025-08-25 12:43:07
2025-08-25 12:43:07
natemat.pl
Prysznic rano czy przed snem? Będziesz zaskoczony: twoje łóżko jest kluczowe, a nie pora dnia
Prysznic rano czy przed snem? Będziesz zaskoczony: twoje łóżko jest kluczowe, a nie pora dnia
Poranny prysznic, który ma postawić cię na nogi, czy wieczorny relaks pod wodą, który pomaga odciąć się od stresów dnia – którą opcję warto wybrać, żeby naprawdę poczuć się świeżo i zdrowo? Okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest taka prosta, a nauk...
natemat.pl,
2025-10-18 21:12:13
2025-10-18 21:12:13
donald.pl
Japonia: niedźwiedzie przed snem zimowym zaczęły atakować ludzi na rekordową skalę
Japonia: niedźwiedzie przed snem zimowym zaczęły atakować ludzi na rekordową skalę
Łącznie w wyniku ataków niedźwiedzi rannych zostało 39 osób.
donald.pl,
2025-10-19 18:35:05
2025-10-19 18:35:05
mamadu.pl
Rodzice, nie róbcie tego przed snem! 6 wieczornych nawyków, które rujnują sen waszych dzieci
Rodzice, nie róbcie tego przed snem! 6 wieczornych nawyków, które rujnują sen waszych dzieci
Wieczór to moment, w którym większość rodziców marzy o chwili ciszy, a dzieci – często o wszystkim, tylko nie o spaniu. Ale problemy z zasypianiem wcale nie biorą się znikąd. Czasem to nie temperament dziecka, a nasze własne, codzienne przyzwyczajeni...
mamadu.pl,
2025-10-31 23:18:14
2025-10-31 23:18:14
focus.pl
Używanie smartfona przed snem jednak nie takie złe? Nowe badania zaskakują
Używanie smartfona przed snem jednak nie takie złe? Nowe badania zaskakują
To wiadomość, która z pewnością ucieszy wszystkich, dla których ostatnie chwile dnia muszą upłynąć z telefonem w dłoni. Od lat jesteśmy karceni przez ekspertów, by odłożyć smartfony na co najmniej godzinę przed pójściem spać. Głównym winowajcą miało...
focus.pl,
2025-11-08 19:53:12
2025-11-08 19:53:12
polityka.se.pl
Broda, brwi i mikrodrzemka Pawła Kowala. Walczył ze snem u fryzjera
Broda, brwi i mikrodrzemka Pawła Kowala. Walczył ze snem u fryzjera
Dla niektórych wizyta u fryzjera to wielkie przeżycie, jednak nie dla polityka KO Pawła Kowala! Ten postanowił połączyć odświeżenie swojego wyglądu z drzemką i nie krył się z przysipianiem na fotelu. Do całej sytuacji podchodzi jednak z humorem.
polityka.se.pl,
2025-12-09 05:20:36
2025-12-09 05:20:36
kobieta.onet.pl
Pijesz szklankę wody tuż przed snem? Sprawdź, czy faktycznie warto
Pijesz szklankę wody tuż przed snem? Sprawdź, czy faktycznie warto
Dla jednych to absolutna konieczność, dla innych błąd, którego starają się unikać za wszelką cenę. Szklanka wody wypita tuż przed snem budzi emocje — jedni nie wyobrażają sobie bez niej wieczornego rytuału, inni boją się nocnych pobudek i biegania do...
kobieta.onet.pl,
2025-12-29 10:13:04
2025-12-29 10:13:04