Bieganie często jest pierwszym wyborem osób, które chcą schudnąć. Jest łatwo dostępne, podnosi tętno i może generować duży wydatek energetyczny. Nie oznacza to jednak, że trzeba przemierzać kolejne kilometry, żeby skutecznie pracować nad redukcją. Szybka jazda na rowerze, skakanka, wioślarz, pływani...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-nie-tylko-bieganie-dobre-na-redukcji-sporty-ktore-spalaja-na,nId,23545645
dodano: 20-09-2026 06:34:20
Inne znaleziska:
elektromobilni.pl
Wielki test NAF El Prix 2026: BMW iX3 królem lata, Xpeng X9 królem uczciwości
Wielki test NAF El Prix 2026: BMW iX3 królem lata, Xpeng X9 królem uczciwości
W skrócie: Test, czyli kto i jak? Norweski NAF El Prix to dziś najbardziej wiarygodny punkt odniesienia dla kierowców „elektryków”. Dlaczego? Otóż test odbywa się dwa razy w roku – latem i zimą – a jego metodologia jest brutalnie prosta, tj.: pełne ł...
elektromobilni.pl
09-06-2026 09:32:14
09-06-2026 09:32:14
moje-gniezno.pl
Patryk Zieliński z KKS Sporty Walki Gniezno Mistrzem Europy w kickboxingu
Patryk Zieliński z KKS Sporty Walki Gniezno Mistrzem Europy w kickboxingu
To historyczny moment dla gnieźnieńskiego sportu. Patryk Zieliński, reprezentant KKS Sporty Walki Gniezno, Poland Full Contact Team Junior oraz Polskiego Związku Kickboxingu, wywalczył tytuł mistrza Europy w kickboxingu w formule full contact, w kate...
moje-gniezno.pl
22-09-2025 02:11:43
22-09-2025 02:11:43
cowkrakowie.pl
Zimowa aura i lód mają w sobie coś magicznego. Gdy wchodzisz na taflę, czujesz, że czas zwalnia, a każdy pojedynczy ruch ciała nabiera lekkości. Lodowisko jest przestrzenią, w której możesz odkryć w sobie pasję i wzbudzić czystą radość z ruchu. Jakie...
cowkrakowie.pl
28-10-2025 09:41:17
28-10-2025 09:41:17
polsat.pl
Zapomniane sporty znów modne. Poprawiają formę bez siłowni
Zapomniane sporty znów modne. Poprawiają formę bez siłowni
Zamiast scrollować telefon, chwyć za rakietkę do badmintona albo ringo. A jeśli gdzieś w pobliżu masz stół do ping-ponga, za parę groszy kup paletki i zaproś znajomych na mecz. Warto przypomnieć sobie dawne aktywności - szczególnie teraz, w czasie ur...
polsat.pl
17-07-2026 11:49:14
17-07-2026 11:49:14
bielsko.info
Historyczne Ciekawostki: Sporty zimowe w Bielsku-Białej
Historyczne Ciekawostki: Sporty zimowe w Bielsku-Białej
Długa tradycja sportów zimowych w Bielsku-Białej wiąże się z wieloma wspomnieniami, które zachowały się w najróżniejszych przekazach. Do wielu nie ma dostępu, inne zaś odnajdują się po latach. Przyjrzyjmy się wspomnieniom Hugona Budila, który zginął...
bielsko.info
02-08-2026 12:45:21
02-08-2026 12:45:21
interia.pl
Może wydłużyć życie o 10 lat. Polacy słusznie pokochali sporty rakietowe
Może wydłużyć życie o 10 lat. Polacy słusznie pokochali sporty rakietowe
Tenis ziemny w Polsce konsekwentnie zyskuje na popularności. Sprzyjają temu m.in. światowe sukcesy polskich tenisistów, ale coraz chętniej nie tylko kibicujemy przed telewizorami, lecz także sami sięgamy po rakiety. Do wyboru mamy tenis, squash czy b...
interia.pl
22-08-2026 06:01:29
22-08-2026 06:01:29
wysokieobcasy.pl
Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu
Jak się ubrać na bieganie? 7 porad od mistrzyni i mistrza maratonu
Czy kamizelka zastąpi kurtkę? Ile warstw może mieć strój "na cebulę"? Gdzie jest najlepsze miejsce na kieszeń?
wysokieobcasy.pl
21-10-2025 18:31:10
21-10-2025 18:31:10
pila.pl
Bieganie częściowo naprawia to, co psują fast foody
Bieganie częściowo naprawia to, co psują fast foody
Bieganie może odwrócić część negatywnych skutków niezdrowej, zachodniej diety - przekonują naukowcy z University College Cork. Przywraca metabolity związane z dobrostanem psychicznym i równoważy kluczowe hormony. Nie jest jednak w stanie całkowicie z...
pila.pl
24-10-2025 17:33:20
24-10-2025 17:33:20
holistic.news
Bieganie jest kontuzyjne tylko w tym wypadku. Nowe zalecenia dla biegaczy
Bieganie jest kontuzyjne tylko w tym wypadku. Nowe zalecenia dla biegaczy
Choć bieganie od lat cieszy się opinią sportu kontuzyjnego, nowe badania mogą zmienić tę perspektywę. Eksperci wskazują, że kontuzje związane z bieganiem są najczęściej wynikiem nieodpowiednich praktyk, a nie samej aktywności fizycznej. Oparte na naj...
holistic.news
23-11-2025 11:01:20
23-11-2025 11:01:20
tvp.pl
Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie
Narty biegowe. Zimą to lepszy wybór niż bieganie po asfalcie
Dolnośląskie Centrum Sportu na Polanie Jakuszyckiej to serce zimowej aktywności, gdzie profesjonalna infrastruktura spotyka się z nieskażoną naturą Gór Izerskich. To właśnie tutaj Wojciech Gęstwa, doświadczony sportowiec i maratończyk, przekonuje, że...
tvp.pl
17-01-2026 12:37:12
17-01-2026 12:37:12