Balsamka ogórkowata, znana jako bitter melon lub Momordica charantia, od dawna jest wykorzystywana w Azji w związku z cukrzycą. Dziś jej wpływ na gospodarkę cukrową coraz częściej ocenia się również w badaniach klinicznych. Najnowsze analizy pokazują obniżenie glukozy na czczo i HbA1c, a także korzy...
Owoce głogu nie tylko idealnie nadają się na przetwory, ale mają także zdrowotne właściwości. Korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, wspierają pracę wątroby i wzmacniają odporność. Jak wykorzystać owoce głogu, podpowiada Fakt.pl
Nie ma ostrego zapachu ani wyrazistego smaku, a mimo to kryje w sobie składnik, który uważany jest za jeden z najcenniejszych dla zdrowia. Choć por często traktowany jest tylko jak sporadyczny dodatek, to zadziwia mocą działania, gdy pojawia się na t...
Seniorzy powinni pić ten zdrowy sok kilka razy w tygodniu. Ma dość charakterystyczny smak, za którym nie wszyscy przepadają, jednak warto się przełamać. Zwłaszcza o tej porze roku zaleca się sięgać po niego regularnie, ponieważ pozytywnie wpływa na o...
Piecze, pali i wyciska łzy a mimo to miliony ludzi na całym świecie nie wyobrażają sobie bez niej kuchni. Kapsaicyna, związek odpowiedzialny za ostrość chili, okazuje się nie tylko kulinarną ciekawostką, lecz także substancją o intrygującym potencjal...
Sok z granatu kojarzy się głównie z intensywnym smakiem i dużą zawartością antyoksydantów. Coraz częściej mówi się jednak o jego wpływie na zdrowie serca, ciśnienie krwi i mikrobiotę jelitową. Dietetycy podkreślają, że regularne spożywanie napoju moż...
Jajecznica to jedno z najprostszych śniadań, ale łatwo zrobić ją ciągle tak samo: jajka, sól, pieprz i ewentualnie szczypiorek. Wystarczy jednak dodać pół łyżeczki dobrze dobranej przyprawy, żeby smak był głębszy i mniej oczywisty. Taki dodatek pasuj...
Kiedyś piły ją całe pokolenia Polaków, dziś znów zyskuje popularność. Serwatka może wspierać pracę organizmu, pomagać w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia i stanowić tanią alternatywę dla wielu suplementów. To jednak nie wszystko.
Przez lata dieta śródziemnomorska była uznawana za złoty standard żywienia wspierającego zdrowie mózgu. Nowe badanie prowadzone przez naukowców z Harvard University pokazuje jednak, że istnieje sposób odżywiania, który może zapewniać jeszcze lepszą o...
Najsmaczniejsze i najwartościowsze poziomki znajdziesz w lesie, ale coraz częściej można kupić je w warzywniakach czy na targach. Możesz też uprawiać je w doniczkach na balkonie czy w ogródku. Są smaczne i aromatyczne, a do tego zdrowe i pod tym kąte...
Szukasz naturalnego sposobu na dostarczenie organizmowi witamin? Sięgnij po aronię, która działa jak naturalna osłona - sprzyja lepszemu krążeniu, pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i wspiera procesy przeciwzapalne. Dowiedz się więcej o ty...