Spożywanie wody przed snem to dobry nawyk? O ile w ciągu dnia powinniśmy dbać o regularne nawadnianie organizmu, o tyle słuszność przyjmowania płynów bezpośrednio przed pójściem spać nie jest taką oczywistością.
Niektórych odrzuca intensywny zapach i smak wody z kiszonych ogórków, ale dla wielu to prawdziwy rarytas, a nawet ta lepsza cześć kiszonki. I mimo że zarówno ogórki, jak i woda, w której się kisiły to źródło cennych związków, to należy spojrzeć na ni...
Mimo że ten owoc jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia, Polacy rzadko wybierają go na co dzień. Pora to zmienić i skorzystać z korzyści zdrowotnych, jakie może nam dostarczyć. Szczególnie warte uwagi są efekty spożywania tego owocu przed snem.
Kolacja wpływa na jakość snu. Ma to szczególne znaczenie, gdy pojawiają się problemy z zasypianiem, sen jest płytki i zdarza się nam w nocy wybudzać. Wtedy może pomóc odpowiednio ułożony ostatni posiłek, który zjemy przed nocnym odpoczynkiem. Mamy ki...
Chcesz obudzić się lżejszy i pełny energii? Marzysz o przyspieszeniu metabolizmu i pozbyciu się zbędnych kilogramów? Mam dla ciebie rozwiązanie – nocne koktajle! To nie tylko smaczny sposób na nawodnienie organizmu przed snem, ale także skuteczny spo...
Banany słyną ze swoich licznych zalet. Mało kto jednak wie, że napar z tych owoców może pomóc rozprawić się z bezsennością. Ta przypadłość dotyka z roku na rok coraz więcej osób. Warto wiedzieć, w jaki sposób z nią walczyć w prosty, naturalny sposób.
Zmiana czasu to godzina snu dłużej lub krócej, ale też poważne konsekwencje dla naszego cyklu spania w kolejnych dniach. Odpowiednia wieczorna dieta może pomóc lub zaszkodzić naszej wieczornej rutynie. A to przełoży się na samopoczucie w dzień.
Napoje typu "zero" stały się w świadomości społecznej zdrową alternatywą dla znanych nam od dziesięcioleci gazowanych trunków pełnych cukru. Wiele osób twierdzi jednak, że są one tak naprawdę jeszcze gorsze w swej naturze. Skąd takie zdanie? I czy ma...
Bimbrowe zagłębie pracuje pełną parą. Proceder przechodzi z pokolenia na pokolenie, mimo kar i nalotów służb. Wtajemniczonym wystarczy telefon, żeby zamówić alkohol z dowozem. Pędzi się w lesie, stodołach i garażach, ale też w starych oborach, w odch...