Nie wszystkie węglowodany są „złe”

Niegdyś wystarczyło znać zawartość skrobi, NDF i cukrów, by obliczyć energię netto i uznać, że dawka jest prawidłowo zbilansowana. Dziś to już za mało, gdyż możliwości są znacznie większe.

Przez lata słyszeliśmy, że dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, że najważni...

Po obiedzie odczuwasz nagły spadek energii, uporczywą senność lub niedługo po posiłku pojawia się ogromna ochota na coś słodkiego? To gwałtowne skoki stężenia cukru we krwi, a następnie jego nagłe spadki wywołane silnym wyrzutem insuliny. Problemem j...

Owsianka jest za słodka, jajka mają za mało białka, a węglowodanów rano najlepiej unikać? Wokół śniadań narosło wiele zasad, które w mediach społecznościowych często przedstawiane są jak żywieniowe pewniki. Dr Damian Parol przekonuje, że zamiast elim...

Zwolnienia w Shiseido. Chociaż gigant ma w swoim portfolio jedne z najbardziej rozpoznawalnych marek kosmetycznych, nie uchroniło to amerykańskiego oddziału firmy przed trudnymi decyzjami. Spółka Shiseido Americas og ...

Nowe badania pokazują, że traumatyczne dzieciństwo może wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne nawet dekady później. Artykuł Złe doświadczenia w dzieciństwie mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie w życiu dorosłym pochodzi z serwisu Alert Medyczny.

Raper ujawnił, że jest wychowawcą w ośrodku resocjalizacyjnym. Artykuł VBS: „Hip-hop bardziej wyciąga niż pcha w złe środowisko” – wywiad pochodzi z serwisu GlamRap.pl.

Już za kilka tygodni “czternastka” powinna trafić na konta Polaków. Wiemy, kiedy seniorzy mogą spodziewać się dodatkowej emerytury, ale haczyk tkwi w kwocie. Nie każdemu ZUS wypłaci takie samo świadczenie. Część emerytów i rencistów, nawet jeśli w pr...

Niepokojące prognozy dla Ukrainy. Już wkrótce Rosja będzie w stanie uderzać nawet dwoma tysiącami dronów jednej nocy - analizuje Instytut Studiów nad Wojną (ISW).

Czyste Powietrze wspiera złe urządzenia? Przez to pellet zdrożeje