Nie wszystkie węglowodany są „złe”

Niegdyś wystarczyło znać zawartość skrobi, NDF i cukrów, by obliczyć energię netto i uznać, że dawka jest prawidłowo zbilansowana. Dziś to już za mało, gdyż możliwości są znacznie większe.

Przez lata słyszeliśmy, że dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, że najważni...

Jeden z kluczowych portów lotniczych w Polsce szykuje się do bezprecedensowej operacji, która całkowicie wstrzyma ruch na ponad miesiąc. To potężne uderzenie w plany setek tysięcy Polaków, którzy właśnie w najbliższych tygodniach planowali swoje podr...

Pięćdziesiąt lat to nie jest jakiś wybitny wynik, ale proszę mi wierzyć, ja bardzo dużo zrobiłem w życiu, żeby nie dożyć tej pięćdziesiątki… Wykorzystałem wszystkie, naprawdę wszystkie koła ratunkowe – mówi Marek Dyjak, kompozytor i piosenkarz. – Sam...

Niepokojące prognozy dla Ukrainy. Już wkrótce Rosja będzie w stanie uderzać nawet dwoma tysiącami dronów jednej nocy - analizuje Instytut Studiów nad Wojną (ISW).

Dla większości kierowców to dobra wiadomość - paliwa tanieją. Ale nie dla wszystkich. Użytkownicy LPG mogą czuć się pominięci: ceny gazu nie drgnęły nawet o grosz, a w niektórych województwach autogaz i tak jest rekordowo drogi.

Ministrowie pięciu państw graniczących z Ukrainą ostrzegają, że liberalizacja handlu zatrzęsie rynkami rolnymi. Komisja nie zmieni jednak ani przecinka w umowie DCFTA. „To zła wiadomość dla rolników” – alarmuje Anna Bryłka.

Miała zostać starszą siostrą, ale zamiast radości poczuła niepokój."Rodzice przedstawili to jako przykry obowiązek" - wyjaśnia tiktokerka i opowiada, że rozumie osoby, które przez nadmiar domowych obowiązków w dzieciństwie, nie planują zakładania rod...

- Staraliśmy się wypracować dobre rozwiązanie dla wszystkich. Ale nie ma wątpliwości, że nigdy nie będzie tak, że wszystkich zadowolimy w stu procentach, to jest po prostu niemożliwe - mówi w rozmowie z Portalem Samorządowym o projekcie ustawy wdraża...

Polacy nie kupują opowieści o „pełnej realizacji obietnic”. Nowy sondaż pokazuje, że nawet część zwolenników rządu patrzy na listę zapowiedzi jak na rachunek z restauracji: ktoś to kiedyś musi zapłacić. Jeśli Donald Tusk nie zmieni tempa i stylu dowo...