Owsianka jest za słodka, jajka mają za mało białka, a węglowodanów rano najlepiej unikać? Wokół śniadań narosło wiele zasad, które w mediach społecznościowych często przedstawiane są jak żywieniowe pewniki. Dr Damian Parol przekonuje, że zamiast eliminować całe grupy produktów, lepiej zadbać o odpow...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-co-jesc-na-sniadanie-dr-damian-parol-wskazuje-jak-zbilansowa,nId,23530876
dodano: 28-08-2026 10:04:30
Inne znaleziska:
pysznosci.pl
Ekspresowe placuszki bez mleka i mąki. Możesz jeść bez obaw, bo nie tuczą jak racuchy
Ekspresowe placuszki bez mleka i mąki. Możesz jeść bez obaw, bo nie tuczą jak racuchy
Są takie przepisy, które ratują ci tyłek, kiedy lodówka świeci pustkami, a głód nie ma litości. Te pankejki robię, gdy brakuje mąki i mleka. Wystarczą trzy składniki, patelnia i gotowe. Nie są ciężkie jak racuchy, a do tego świetnie wpisują się w die...
pysznosci.pl
18-07-2025 11:47:02
18-07-2025 11:47:02
feedburner.com
W ramach codziennego żywienia warto uwzględniać produkty będące źródłem węglowodanów złożonych, dostarczających istotnych mikroskładników
feedburner.com
23-07-2025 19:21:07
23-07-2025 19:21:07
interia.pl
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Do Polski trafiły dzięki królowi Janowi III Sobieskiemu, który przywiózł ziemniaki jako prezent dla ukochanej Marysieńki. Roślina, która początkowo miała wyłącznie cieszyć oko, z czasem na stałe zajęła miejsce na talerzach. Dziś wielu z nas nie wyobr...
interia.pl
22-09-2025 14:20:21
22-09-2025 14:20:21
farmer.pl
Węglowodany i włókno – o czym nie mówiło stare NRC?
Węglowodany i włókno – o czym nie mówiło stare NRC?
Niegdyś wystarczyło znać zawartość skrobi, NDF i cukrów, by obliczyć energię netto i uznać, że dawka jest prawidłowo zbilansowana. Dziś to już za mało, gdyż możliwości są znacznie większe.
farmer.pl
13-12-2025 06:51:18
13-12-2025 06:51:18
interia.pl
Coś lekkiego i słodkiego? Te podwieczorki nie tuczą, mają białko i tylko 200 kcal
Coś lekkiego i słodkiego? Te podwieczorki nie tuczą, mają białko i tylko 200 kcal
Nie musisz wybierać między "czymś słodkim" a "czymś lekkim", kiedy dopada cię ochota na deser? Najłatwiej sięgnąć w takich chwilach po sklepowe słodycze. Tymczasem 100 g czekolady ma ponad 500 kcal, a po chwilowym zastrzyku energii, pojawia się napad...
interia.pl
17-04-2026 18:00:15
17-04-2026 18:00:15
interia.pl
Liczysz węglowodany i tłuszcze? Dla serca ważne jest coś zupełnie innego
Liczysz węglowodany i tłuszcze? Dla serca ważne jest coś zupełnie innego
Przez lata słyszeliśmy, że dla zdrowia serca najlepiej ograniczyć tłuszcz. Później popularność zyskały diety niskowęglowodanowe, obiecujące szybsze chudnięcie i lepszą kontrolę cukru. Duże badanie opublikowane w 2026 roku pokazuje jednak, że najważni...
interia.pl
12-06-2026 06:04:21
12-06-2026 06:04:21
interia.pl
W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo są lekkostrawne i nie tuczą
W latach 90. Polacy się nimi zajadali. Warto, bo są lekkostrawne i nie tuczą
Charakteryzuje się nietypowym kształtem i jest odmianą dyni. Nieco zapomniany patison, warzywo modne w Polsce w latach 90., zawiera wiele cennych wartości odżywczych. Jego delikatny smak i soczystość sprawiają, że jest powszechnie wykorzystywane w ku...
interia.pl
19-08-2026 15:09:18
19-08-2026 15:09:18
interia.pl
Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG
Tak możesz jeść węglowodany bezkarnie. Dietetyczka zdradza, jak obniżyć IG
Po obiedzie odczuwasz nagły spadek energii, uporczywą senność lub niedługo po posiłku pojawia się ogromna ochota na coś słodkiego? To gwałtowne skoki stężenia cukru we krwi, a następnie jego nagłe spadki wywołane silnym wyrzutem insuliny. Problemem j...
interia.pl
20-08-2026 20:05:13
20-08-2026 20:05:13
mycompanypolska.pl
„Mam dziesięciu na Pana miejsce” to nie siła, to słabość lidera. Ekspert rozprawia się z mitami pols...
„Mam dziesięciu na Pana miejsce” to nie siła, to słabość lidera. Ekspert rozprawia się z mitami polskich negocjacji
Zdarza się, że Polscy szefowie wciąż wierzą, że arogancka postawa i zdanie „to jest nienegocjowalne” dają im biznesową przewagę. Nic bardziej mylnego. Czy w kraju, gdzie uśmiech bywa podejrzany, a kultura folwarczna wciąż trzyma się mocno, jest miejs...
mycompanypolska.pl
18-05-2026 11:53:08
18-05-2026 11:53:08
newsmed.pl
Cukrzyca poważnie skraca życie. Czy faktycznie? Ekspert rozprawia się z tym mitem
Cukrzyca poważnie skraca życie. Czy faktycznie? Ekspert rozprawia się z tym mitem
Cukrzyca jest chorobą przewlekłą. Wymaga stałego kontrolowania glikemii i przestrzegania ważnych zasad. Rzeczy niedozwolone w cukrzycy – czy faktycznie takie są, czy to jedynie mity?
newsmed.pl
14-07-2026 09:00:30
14-07-2026 09:00:30