Zacznij od niewielkich kroków i stopniowo zwiększaj zaangażowanie. Będzie to miało ogromny wpływ na długość i jakość życia – mówi ekspert od długowieczności.
Ilość odsłon: 1
źródło: https://newsmed.pl/profilaktyka/12172201/jak-zyc-dluzej-wystarczy-niewiele-ale-trzeba-zaczac.html
dodano: 2025-11-10 08:58:06
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Jak żyć dłużej? Ekspert: Wystarczy jedna zmiana w kuchni. Każdy może to zrobić
Jak żyć dłużej? Ekspert: Wystarczy jedna zmiana w kuchni. Każdy może to zrobić
Ekspert specjalizujący się w badaniu długowieczności podpowiada, co można zrobić w kuchni, aby ograniczyć ryzyko chorób i wydłużyć życie.
newsmed.pl,
2025-09-02 08:42:08
2025-09-02 08:42:08
newsmed.pl
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
15 minut ruchu dziennie. Tak mało wystarczy, by żyć dłużej
Nie musisz codziennie spędzać godzin na siłowni, by zadbać o zdrowie. Umiarkowana aktywność fizyczna każdego dnia obniża ryzyko zawału, udaru i cukrzycy, a jednocześnie wydłuża życie nawet o 3 lata.
newsmed.pl,
2025-09-20 19:28:15
2025-09-20 19:28:15
alertmedyczny.pl
Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej
Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej
Już 4000 kroków dziennie raz lub dwa razy w tygodniu może wydłużyć życie starszych kobiet i chronić serce. Kluczem jest liczba, nie częstotliwość. Artykuł Nowe badania: nie musisz chodzić codziennie – wystarczy kilka razy w tygodniu, by żyć dłużej po...
alertmedyczny.pl,
2025-10-26 00:46:27
2025-10-26 00:46:27
pulshr.pl
Wystarczy jedna szklanka co dzień, by żyć 100 lat. To eliksir młodości
Wystarczy jedna szklanka co dzień, by żyć 100 lat. To eliksir młodości
Codzienna porcja soku z jarmużu może działać jak naturalny eliksir młodości. Napój ten obfituje w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają serce, oczy i układ odpornościowy, a jednocześnie pomagają spowolnić proces starzenia. Dr Vicent...
pulshr.pl,
2025-11-07 11:43:16
2025-11-07 11:43:16
focus.pl
Płaz, który nie poruszył się przez 7 lat, może nauczyć nas, jak żyć dłużej
Płaz, który nie poruszył się przez 7 lat, może nauczyć nas, jak żyć dłużej
Nie ma oczu, nie ma koloru, nie ma pośpiechu. Przez 2569 dni – ponad siedem lat – nie ruszył się z miejsca. Odmieniec jaskiniowy zaskoczył naukowców bezprecedensowym pokazem spokoju i przetrwania. Ten niepozorny płaz żyjący w głębinach Eu...
focus.pl,
2025-07-22 00:07:04
2025-07-22 00:07:04
kobieta.onet.pl
Jak żyć dłużej? Sześć prostych zasad, którymi kierują się lekarze
Jak żyć dłużej? Sześć prostych zasad, którymi kierują się lekarze
Okazuje się, że recepta na zdrowie według lekarzy wcale nie opiera się na drogich suplementach ani restrykcyjnych dietach. To zestaw prostych, codziennych wyborów – często niepozornych – które mają realny wpływ na długość i jakość życia. Niektóre z t...
kobieta.onet.pl,
2025-07-24 15:58:06
2025-07-24 15:58:06
newsmed.pl
5 prostych i skutecznych sposobów, które pozwolą żyć dłużej
5 prostych i skutecznych sposobów, które pozwolą żyć dłużej
Jak żyć dłużej w dobrym zdrowiu? Ekspert mówi o pięciu sprawdzonych metodach, aby wydłużyć sobie życie.
newsmed.pl,
2025-10-16 07:03:17
2025-10-16 07:03:17
newsweek.pl
Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? Ekspertka dzieli się listą ważnych składników
Co robić, by rzadziej chorować i dłużej żyć? Ekspertka dzieli się listą ważnych składników
Dieta jest głównym kontrolowalnym sposobem na dostarczenie ciału określonych związków chemicznych. Pożywienie nie tylko zapewnia energię ciału. Wysyła także "sygnały" genom. Każdy kęs to okazja, żeby zadbać o przyszłe zdrowie i samopoczucie (krótkote...
newsweek.pl,
2025-10-20 06:35:09
2025-10-20 06:35:09
oko.press
Kostucha 2025. Młodsi umierają młodsi, bo im dłużej żyjesz, tym dłużej będziesz żył
Kostucha 2025. Młodsi umierają młodsi, bo im dłużej żyjesz, tym dłużej będziesz żył
Tablice trwania życia GUS odsłaniają paradoks, że starsi będą żyć dłużej niż młodsi. Przynoszą też odpowiedź na pytanie, na ile lat życia możesz jeszcze liczyć. I pozwalają zrozumieć sekret drastycznie krótszego życia Polaków niż Polek Artykuł K...
oko.press,
2025-11-02 16:34:14
2025-11-02 16:34:14
android.com.pl
Zegarek z Wear OS będzie działał dłużej. Wystarczy zmienić te opcje
Zegarek z Wear OS będzie działał dłużej. Wystarczy zmienić te opcje
Wear OS to system, który może dzisiaj śmiało rywalizować z watchOS od Apple. Po wielu latach ewolucji w końcu działa płynnie i jest użyteczny. Jednak zwłaszcza na starszych smartwatchach np. Galaxy Watch4, może pojawić się problem z czasem pracy. Ten...
android.com.pl,
2025-11-06 08:05:20
2025-11-06 08:05:20