Błonnik pokarmowy to jeden z kluczowych składników zdrowej diety. Choć nie jest trawiony, pełni niezwykle ważną rolę - wspiera pracę jelit, pomaga regulować poziom cholesterolu i glukozy we krwi, a także zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Niestety okazuje się, że jego codzienne spożycie w...
Ilość odsłon: 4
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-tu-blonnika-jest-najwiecej-dodaj-do-sniadania-a-wesprzesz-je,nId,22506872
dodano: 2026-01-10 12:38:06
Inne znaleziska:
polsat.pl
5 produktów, które wspierają pracę mózgu i pamięć - jedz je codziennie
5 produktów, które wspierają pracę mózgu i pamięć - jedz je codziennie
Zmęczenie, brak skupienia, problemy z zapamiętywaniem? Bardzo często winna jest nieodpowiednia dieta. To, co trafia na talerz, ma ogromny wpływ na pracę mózgu i sprawność umysłową. Wystarczy włączyć do codziennego menu kilka sprawdzonych produktów, b...
polsat.pl,
2025-09-17 18:00:34
2025-09-17 18:00:34
polsat.pl
Jedz codziennie rano - ciesz się płaskim brzuchem i dobrym trawieniem. Wystarczy jeden plasterek dzi...
Jedz codziennie rano - ciesz się płaskim brzuchem i dobrym trawieniem. Wystarczy jeden plasterek dziennie
Masz problem ze wzdęciami i uczuciem ciężkości zaraz po przebudzeniu? Chcesz zadbać o komfort jelit i ograniczyć wzdęcia bez wielkich wyrzeczeń? Wystarczy plasterek dobrze znanego owocu, by naturalnie wesprzeć trawienie i poczuć się lekko już od rana...
polsat.pl,
2025-12-16 12:11:05
2025-12-16 12:11:05
radiolodz.pl
Łódź wyróżniona w wyzwaniu “zdrowych miast”. To zasługa mieszkańców
Łódź wyróżniona w wyzwaniu “zdrowych miast”. To zasługa mieszkańców
Łódź zajęła drugie miejsce w jednej z kategorii wyzwania "Healthy Cities". Dzięki zaangażowaniu mieszkańców, miasto otrzyma pieniądze na działania ekologiczne.
radiolodz.pl,
2025-07-19 09:30:09
2025-07-19 09:30:09
newsmed.pl
Nie ma zdrowych papierosów – także tych elektronicznych. Eksperci ostrzegają młodych ludzi
Nie ma zdrowych papierosów – także tych elektronicznych. Eksperci ostrzegają młodych ludzi
Każdego roku z powodu palenia umiera ponad 8 milionów ludzi. Choć e-papierosy miały być „bezpieczniejszą” alternatywą, dziś wiadomo, że również uzależniają i uszkadzają układ oddechowy. Coraz częściej sięgają po nie nastolatki – a jednorazowy e-papie...
newsmed.pl,
2025-10-21 19:31:11
2025-10-21 19:31:11
g.pl
Oprysk mocznikiem na jesień to gwarancja zdrowych drzew. Ogrodnicy wskazują odpowiedni termin
Oprysk mocznikiem na jesień to gwarancja zdrowych drzew. Ogrodnicy wskazują odpowiedni termin
Jesień to kluczowy moment, aby zadbać o sad przed zimą. Odpowiednio wykonane opryski teraz mogą przesądzić o tym, czy drzewa pozostaną zdrowe i dobrze zniosą chłody. Jeden błąd w terminie lub kolejności zabiegów wystarczy, by parch jabłoni czy gruszy...
g.pl,
2025-11-05 10:10:18
2025-11-05 10:10:18
interia.pl
Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważniejsze powody, dla których warto sięgać po gruszki
Jesienny owoc doskonały dla jelit i serca. Najważniejsze powody, dla których warto sięgać po gruszki
Gruszki to jedne z najstarszych owoców uprawianych przez człowieka. Dziś, chociaż pojawiają się często i w sadach i na stołach, to wciąż są niedoceniane w porównaniu z jabłkami. Tymczasem regularne jedzenie gruszek może przynieść wiele korzyści zdrow...
interia.pl,
2025-10-16 14:05:06
2025-10-16 14:05:06
kobieta.onet.pl
Najlepsze warzywo dla seniorów. To, co robi dla jelit i wątroby, jest niebywałe
Najlepsze warzywo dla seniorów. To, co robi dla jelit i wątroby, jest niebywałe
Brukselka – warzywo, które na polskich stołach pojawia się głównie jesienią i zimą – budzi skrajne emocje. Jedni ją uwielbiają za charakterystyczny smak i wartości odżywcze, inni omijają szerokim łukiem, narzekając na jej gorycz. Kluczem do sukcesu j...
kobieta.onet.pl,
2025-10-17 09:30:05
2025-10-17 09:30:05
pysznosci.pl
Zamiast owsianki, robię ten mus na śniadanie. Jest jak balsam dla zmęczonych jelit
Zamiast owsianki, robię ten mus na śniadanie. Jest jak balsam dla zmęczonych jelit
Śniadanie często uznawane jest za najważniejszy posiłek dnia, a jego odpowiednie skomponowanie ma duże znaczenie dla zdrowia i dobrego startu w nowy dzień. Ten mus nie tylko wspiera pracę jelit, ale też jest szybki i łatwy w przygotowaniu.
pysznosci.pl,
2025-09-11 12:31:17
2025-09-11 12:31:17
kobieta.onet.pl
Ten dodatek do zupy działa cuda dla serca. Wspomaga też pracę jelit
Ten dodatek do zupy działa cuda dla serca. Wspomaga też pracę jelit
Jesienią i zimą, gdy chłód daje się we znaki, coraz chętniej sięgamy po ciepłe, sycące dania. Zupy, oprócz tego, że są rozgrzewające, mogą być również doskonałym sposobem na przemycenie do diety większej ilości warzyw. Jednak według ekspertów istniej...
kobieta.onet.pl,
2025-10-22 17:38:20
2025-10-22 17:38:20
interia.pl
Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla jelit, serca i sylwetki
Lekarze wskazują najzdrowsze warzywa. Są dobre dla jelit, serca i sylwetki
W dietetyce rzadko można wskazać jedną, absolutnie "najzdrowszą" grupę produktów. Jednak jeśli spojrzymy na gęstość odżywczą, zawartość związków bioaktywnych i korzyści potwierdzone badaniami populacyjnymi, ciemnozielone warzywa liściaste wyraźnie wy...
interia.pl,
2025-11-27 15:12:15
2025-11-27 15:12:15