Wielu Polaków robi to każdego dnia, nie zastanawiając się nad konsekwencjami. Kilkakrotne gotowanie wody w czajniku budzi wątpliwości, a producenci urządzeń często przed tym ostrzegają. Czy to rzeczywiście może szkodzić zdrowiu? Ekspertka wyjaśnia, kiedy nie ma powodów do obaw, a kiedy lepiej wylać...
To nie tylko długość snu decyduje o zdrowiu. Coraz więcej badań pokazuje, że kluczowe znaczenie ma również moment, w którym zasypiamy. Brytyjscy naukowcy sprawdzili, o której godzinie chodzimy spać i zestawili te dane ze stanem układu krążenia. Wnios...
Niektóre produkty trafiają na nasze talerze niemal codziennie, choć, jak podkreślają eksperci, nie dostarczają organizmowi nic poza kaloriami. Katarzyna Bosacka zwróciła uwagę na kilka popularnych składników diety, które według niej warto jak najszyb...
Nagle dopada cię wilczy głód, zaczynają trząść się ręce i nie możesz się skoncentrować? Wiele osób zrzuca takie objawy na stres, przemęczenie albo brak kawy. Tymczasem winowajcą może być gwałtowny spadek poziomu cukru we krwi, czyli hipoglikemia. Co...
Coraz więcej osób zmaga się z podwyższonym poziomem cukru we krwi, stanem przedcukrzycowym lub cukrzycą typu 2. Problem polega jednak na tym, że nie zawsze odpowiadają za to słodycze czy fast foody. Czasami wystarczy kilka pozornie niewinnych nawyków...
Tyjemy od nadmiaru kalorii, a nie konkretnego jedzenia, ale są produkty, które spożywane rano sprzyjają przyrostowi wagi. I nie chodzi tylko o słodkie wypieki.
Jajecznica wydaje się banalna, ale już wybór tłuszczu potrafi sporo zmienić. Niektóre dodatki pięknie pachną na patelni, lecz szybko się przypalają albo dostarczają dużo tłuszczów nasyconych. Przy codziennym śniadaniu ma to większe znaczenie, niż się...
W wakacje chętniej sięgamy po alkohol – dla zabawy, relaksu i dla ochłody. Urlop, grill czy imprezowanie pod gołym niebem sprawiają, że pozwalamy sobie na więcej. Jednak nie wszystkie nasze wybryki przejdą bez echa, nawet jeśli trzymamy fason i bardz...
Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją jeść na surowo, gotowaną lub w formie soków. Marchewka wspiera m.in. pracę serca, chroni pr...
Banany wydają się zdrowym i bezpiecznym wyborem na co dzień. To wygodna przekąska, szybki dodatek do owsianki i ratunek, gdy nie ma czasu na normalny posiłek. Problem w tym, że przy codziennym jedzeniu łatwo przeoczyć nie tylko ich zalety, ale też mi...