Pijesz wodę przed snem? To błąd, którego skutki możesz odczuć w nocy

Dla jednych to absolutna konieczność, dla innych błąd, którego starają się unikać za wszelką cenę. Szklanka wody wypita tuż przed snem budzi emocje — jedni nie wyobrażają sobie bez niej wieczornego rytuału, inni boją się nocnych pobudek i biegania do...

Pijesz fluorowaną wodę i spada ci IQ. W końcu zbadali wielki mit

Przy okazji nadchodzącej premiery swojej książki „Wszystkiego najlepszego! Jak dbać o własne szczęście”, dr Ewa Woydyłło wyjawiła proste psychologiczne ćwiczenie, które warto wykonywać przed pójściem spać, by mieć większą satysfakcję z życia. Dotyczy...

Poranny prysznic, który ma postawić cię na nogi, czy wieczorny relaks pod wodą, który pomaga odciąć się od stresów dnia – którą opcję warto wybrać, żeby naprawdę poczuć się świeżo i zdrowo? Okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest taka prosta, a nauk...

Łącznie w wyniku ataków niedźwiedzi rannych zostało 39 osób.

Wieczór to moment, w którym większość rodziców marzy o chwili ciszy, a dzieci – często o wszystkim, tylko nie o spaniu. Ale problemy z zasypianiem wcale nie biorą się znikąd. Czasem to nie temperament dziecka, a nasze własne, codzienne przyzwyczajeni...

To wiadomość, która z pewnością ucieszy wszystkich, dla których ostatnie chwile dnia muszą upłynąć z telefonem w dłoni. Od lat jesteśmy karceni przez ekspertów, by odłożyć smartfony na co najmniej godzinę przed pójściem spać. Głównym winowajcą miało...

Dzisiaj opowiemy o krainie mlekiem i miodem płynącej, która od pokoleń pojawia się na wieczorne domowe ukojenie i spokojne zakończenie dnia. Tylko czy to faktyczna pomoc dla organizmu, czy po prostu tradycja, którą mamy zakodowaną w sentymencie?

Wielu rodziców zna ten scenariusz – zmęczenie po całym dniu jest ogromne, ale wieczorem, zamiast wyciszenia, pojawia się jeszcze więcej energii. Okazuje się, że istnieje bardzo prosty sposób, który może pomóc dziecku zatrzymać się i wejść w tryb wyci...

W wakacje chętniej sięgamy po alkohol – dla zabawy, relaksu i dla ochłody. Urlop, grill czy imprezowanie pod gołym niebem sprawiają, że pozwalamy sobie na więcej. Jednak nie wszystkie nasze wybryki przejdą bez echa, nawet jeśli trzymamy fason i bardz...