Podobno dzielimy się na sowy i na skowronki. Ci pierwsi uwielbiają siedzieć do nocy, a rano długo spać — ci drudzy na odwrót. Okazuje się, że skowronki są w lepszej sytuacji. Zdaniem naukowców, wczesne wstawanie wpływa świetnie na wiele aspektów naszego życia. Także na... miłosne igraszki!
Balet i Orkiestra Opery Krakowskiej już w czerwcu zaprezentują spektakl „Igraszki miłosne Carmen” na scenie rumuńskiej opery narodowej – Opera Națională București. Zanim jednak artyści wyruszą za granicę, krakowska publiczność będzie miała jeszcze je...
Pora pierwszego posiłku może mieć większe znaczenie, niż sądzimy. Badanie opublikowane w International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity pokazuje, że to nie tylko to, co jemy, ale też kiedy jemy, wiąże się z masą ciała. W...
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
Poranna kawa i rozmowa z terapeutą czy wieczorna sesja po powrocie z pracy? A może obiadowa przerwa, w trakcie której jedziesz do gabinetu terapeuty, by podzielić się swoimi przemyśleniami? Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę wybierając godzin...
Ostatni posiłek dnia powinno się jeść nie później niż o 18. To prawda czy mit? O tym, jak pora kolacji wpływa na nasze zdrowie, pisze dietetyczna NCEZ.
Zimowe spacery mogą być skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia, nawet jeśli na zewnątrz panuje chłód. Eksperci oraz najnowsze badania podkreślają, że to właśnie poranek jest najlepszą porą dnia na tę formę aktywności.
Wiele osób, które chcą schudnąć lub kontrolować masę ciała, regularnie staje na wadze. Czasem jednak wynik potrafi zaskoczyć - jednego dnia pokazuje mniej kilogramów, a następnego więcej, mimo że dieta i aktywność fizyczna się nie zmieniły. Okazuje s...
W połowie maja, kiedy wiosna w pełni rozkwita, ogrodnicy i rolnicy z niepokojem spoglądają na prognozy pogody. To czas, w którym według tradycji mogą pojawić się ostatnie wiosenne przymrozki – zjawisko znane jako "zimna Zośka" oraz "zimni ogrodnicy"....
Magnez to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego organizmu, ale czy wiesz, że pora jego przyjmowania ma znaczenie? Coraz więcej ekspertów zwraca uwagę, że odpowiedni moment może wpływać nie tylko na wchłanianie, ale też jakość snu. "Idealny cz...
Kolacja zjedzona tuż przed snem może powodować uczucie ciężkości, zgagę i problemy z zasypianiem. Z kolei pomijanie ostatniego posiłku często kończy się wieczornym podjadaniem lub pobudką z głodu.