Między 22.00 a 23.00 — oto najlepsza pora zasypiania. Takie wnioski płyną z analizy danych pochodzących od 88 tys. ochotników, którzy poddali się trwającym kilka lat badaniom. Jak się okazuje, mieszcząc się we wskazanym okienku czasowym, można skutecznie zminimalizować ryzyko chorób układu sercowo-n...
źródło: https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,najlepsza-pora-na-zasniecie--naukowcy-podali-konkretna-godzine--tak-zmniejszysz-ryzyko-chorob,artykul,93249224.html
dodano: 2026-04-04 17:34:09
Inne znaleziska:
natemat.pl
Arcydzieło Stevena Spielberga wleciało na HBO Max. Uważajcie, bo nie zaśniecie w nocy
Arcydzieło Stevena Spielberga wleciało na HBO Max. Uważajcie, bo nie zaśniecie w nocy
Kiedy w 1975 roku Steven Spielberg wypuścił do kin "Szczęki", zmienił kino na zawsze. Nie tylko sprawił, że miliony ludzi zaczęły z lękiem spoglądać na morze, ale przy okazji stworzył model letniego blockbustera, który do dziś rządzi Hollywood. Kulto...
natemat.pl,
2026-04-02 22:58:07
2026-04-02 22:58:07
medonet.pl
Oto najlepsza pora na aktywność zimą. Eksperci nie mają wątpliwości
Oto najlepsza pora na aktywność zimą. Eksperci nie mają wątpliwości
Zimowe spacery mogą być skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia, nawet jeśli na zewnątrz panuje chłód. Eksperci oraz najnowsze badania podkreślają, że to właśnie poranek jest najlepszą porą dnia na tę formę aktywności.
medonet.pl,
2026-02-17 06:13:11
2026-02-17 06:13:11
pysznosci.pl
To najlepsza pora na jedzenie winogron. Sen będzie dużo spokojniejszy
To najlepsza pora na jedzenie winogron. Sen będzie dużo spokojniejszy
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
pysznosci.pl,
2025-09-10 19:05:13
2025-09-10 19:05:13
mamadu.pl
Czy istnieje najlepsza pora dnia na terapię? Specjaliści są zgodni
Czy istnieje najlepsza pora dnia na terapię? Specjaliści są zgodni
Poranna kawa i rozmowa z terapeutą czy wieczorna sesja po powrocie z pracy? A może obiadowa przerwa, w trakcie której jedziesz do gabinetu terapeuty, by podzielić się swoimi przemyśleniami? Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę wybierając godzin...
mamadu.pl,
2025-09-18 17:08:22
2025-09-18 17:08:22
newsmed.pl
Najlepsza pora na ostatni posiłek dnia? Dietetyczka rozprawia się z mitem
Najlepsza pora na ostatni posiłek dnia? Dietetyczka rozprawia się z mitem
Ostatni posiłek dnia powinno się jeść nie później niż o 18. To prawda czy mit? O tym, jak pora kolacji wpływa na nasze zdrowie, pisze dietetyczna NCEZ.
newsmed.pl,
2026-02-15 15:39:09
2026-02-15 15:39:09
ofeminin.pl
To najlepsza pora na miłosne igraszki. Naukowcy podali konkretną godzinę
To najlepsza pora na miłosne igraszki. Naukowcy podali konkretną godzinę
Podobno dzielimy się na sowy i na skowronki. Ci pierwsi uwielbiają siedzieć do nocy, a rano długo spać — ci drudzy na odwrót. Okazuje się, że skowronki są w lepszej sytuacji. Zdaniem naukowców, wczesne wstawanie wpływa świetnie na wiele aspektów nasz...
ofeminin.pl,
2026-03-07 18:34:12
2026-03-07 18:34:12
interia.pl
Te czynniki wpływają na ostateczny wynik. Najlepsza pora, by stanąć na wagę
Te czynniki wpływają na ostateczny wynik. Najlepsza pora, by stanąć na wagę
Wiele osób, które chcą schudnąć lub kontrolować masę ciała, regularnie staje na wadze. Czasem jednak wynik potrafi zaskoczyć - jednego dnia pokazuje mniej kilogramów, a następnego więcej, mimo że dieta i aktywność fizyczna się nie zmieniły. Okazuje s...
interia.pl,
2026-03-15 07:39:07
2026-03-15 07:39:07
lowcygier.pl
Nadchodzi Cyberpunk 2077 PS5 Pro Enhanced. Najlepsza wersja gry na najlepszą konsolę?
Nadchodzi Cyberpunk 2077 PS5 Pro Enhanced. Najlepsza wersja gry na najlepszą konsolę?
Oficjalny profilu gry na platformie X opublikował właśnie wpis zapowiadający Cyberpunk 2077 – PlayStation 5 Pro Enhanced. Ostateczna aktualizacja dla obecnej generacji ma się pojawić na rynku w niedalekiej przyszłości. Każdy posiadacz tytułu w wersji...
lowcygier.pl,
2026-03-16 18:32:04
2026-03-16 18:32:04
businessinsider.com.pl
Pora na dodatkowe opłaty u lekarza? Oto stanowisko Polaków
Pora na dodatkowe opłaty u lekarza? Oto stanowisko Polaków
Krótsze kolejki do specjalistów kosztem dodatkowych opłat w publicznej służbie zdrowia? O takie rozwiązanie zapytał Polaków IBRiS na zlecenie "Rzeczpospolitej". W społeczeństwie widać duży opór.
businessinsider.com.pl,
2025-12-16 08:43:06
2025-12-16 08:43:06
interia.pl
Jak sprawdzić, czy akumulator jest dobry? Oto najlepsza metoda
Jak sprawdzić, czy akumulator jest dobry? Oto najlepsza metoda
Pierwsze poranne przymrozki weryfikują jakość akumulatora. Wielu kierowców czeka rozczarowanie, gdy po zeskrobaniu lodu z szyb okaże się, że bateria nie ma wystarczająco siły, by przekręcić rozrusznikiem. Takiej nieprzyjemnej sytuacji można jednak un...
interia.pl,
2025-10-21 06:38:09
2025-10-21 06:38:09