Między 22.00 a 23.00 — oto najlepsza pora zasypiania. Takie wnioski płyną z analizy danych pochodzących od 88 tys. ochotników, którzy poddali się trwającym kilka lat badaniom. Jak się okazuje, mieszcząc się we wskazanym okienku czasowym, można skutecznie zminimalizować ryzyko chorób układu sercowo-n...
Kiedy w 1975 roku Steven Spielberg wypuścił do kin "Szczęki", zmienił kino na zawsze. Nie tylko sprawił, że miliony ludzi zaczęły z lękiem spoglądać na morze, ale przy okazji stworzył model letniego blockbustera, który do dziś rządzi Hollywood. Kulto...
Zimowe spacery mogą być skutecznym sposobem na poprawę zdrowia i samopoczucia, nawet jeśli na zewnątrz panuje chłód. Eksperci oraz najnowsze badania podkreślają, że to właśnie poranek jest najlepszą porą dnia na tę formę aktywności.
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
Poranna kawa i rozmowa z terapeutą czy wieczorna sesja po powrocie z pracy? A może obiadowa przerwa, w trakcie której jedziesz do gabinetu terapeuty, by podzielić się swoimi przemyśleniami? Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę wybierając godzin...
Ostatni posiłek dnia powinno się jeść nie później niż o 18. To prawda czy mit? O tym, jak pora kolacji wpływa na nasze zdrowie, pisze dietetyczna NCEZ.
Podobno dzielimy się na sowy i na skowronki. Ci pierwsi uwielbiają siedzieć do nocy, a rano długo spać — ci drudzy na odwrót. Okazuje się, że skowronki są w lepszej sytuacji. Zdaniem naukowców, wczesne wstawanie wpływa świetnie na wiele aspektów nasz...
Wiele osób, które chcą schudnąć lub kontrolować masę ciała, regularnie staje na wadze. Czasem jednak wynik potrafi zaskoczyć - jednego dnia pokazuje mniej kilogramów, a następnego więcej, mimo że dieta i aktywność fizyczna się nie zmieniły. Okazuje s...
Oficjalny profilu gry na platformie X opublikował właśnie wpis zapowiadający Cyberpunk 2077 – PlayStation 5 Pro Enhanced. Ostateczna aktualizacja dla obecnej generacji ma się pojawić na rynku w niedalekiej przyszłości. Każdy posiadacz tytułu w wersji...
Krótsze kolejki do specjalistów kosztem dodatkowych opłat w publicznej służbie zdrowia? O takie rozwiązanie zapytał Polaków IBRiS na zlecenie "Rzeczpospolitej". W społeczeństwie widać duży opór.
Pierwsze poranne przymrozki weryfikują jakość akumulatora. Wielu kierowców czeka rozczarowanie, gdy po zeskrobaniu lodu z szyb okaże się, że bateria nie ma wystarczająco siły, by przekręcić rozrusznikiem. Takiej nieprzyjemnej sytuacji można jednak un...