Jedzenie większej ilości warzyw może być jednym z najprostszych sposobów na zadbanie o serce. Badania pokazują, że osoby spożywające około 400 gramów warzyw dziennie rzadziej doświadczają zdarzeń związanych z chorobą niedokrwienną serca, a ich ryzyko może być nawet o jedną piątą niższe.
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-jedz-warzywa-codziennie-zmniejszysz-ryzyko-chorob-serca-nawe,nId,23520063
dodano: 29-07-2026 13:29:12
Inne znaleziska:
rynekzdrowia.pl
Zbijają cholesterol, chronią serce, działają przeciwzapalnie. Polacy kochają je łuskać co dnia
Zbijają cholesterol, chronią serce, działają przeciwzapalnie. Polacy kochają je łuskać co dnia
Zespół badaczy z Wrocławia i Poznania zbadał właściwości, a wyniki analiz opublikowano w 2025 roku w czasopiśmie Foods. Nasiona dyni kryją w sobie bogactwo składników, które mogą wspierać zdrowie i znaleźć zastosowanie we współczesnej dietetyce oraz...
rynekzdrowia.pl
17-10-2025 19:29:03
17-10-2025 19:29:03
interia.pl
Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce
Jedz zamiast owsianki. Te płatki dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce
Dodają energii, nie podnoszą cukru, chronią serce. Płatki gryczane coraz częściej wypierają tradycyjną owsiankę z menu osób, które chcą dbać gospodarkę glukozową i lepsze trawienie. To świetna propozycja dla tych, którzy zmagają się z insulinoopornoś...
interia.pl
01-11-2025 08:56:14
01-11-2025 08:56:14
kobieta.onet.pl
Chronią serce, ale mogą niszczyć mięśnie. Naukowcy już wiedzą jak temu zapobiec
Chronią serce, ale mogą niszczyć mięśnie. Naukowcy już wiedzą jak temu zapobiec
Statyny skutecznie zmniejszają ryzyko najgroźniejszych chorób serca, jednak u części pacjentów ich stosowanie wiąże się z dolegliwościami mięśniowymi. Ratują przed zawałem i udarem, ale mogą powodować ból i osłabienie mięśni. Najnowsze badania rzucaj...
kobieta.onet.pl
15-02-2026 16:45:08
15-02-2026 16:45:08
rp.pl
Badanie: Niewielkie zmiany w długości snu i aktywności fizycznej istotnie chronią serce
Badanie: Niewielkie zmiany w długości snu i aktywności fizycznej istotnie chronią serce
Badanie opublikowane w „European Journal of Preventive Cardiology” wskazuje, że jednoczesne wprowadzenie niewielkich korekt w długości snu, aktywności fizycznej i diecie zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału, udaru oraz niewydolności serca.
rp.pl
29-03-2026 07:03:11
29-03-2026 07:03:11
interia.pl
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Te owoce jedz z pestkami. Są bardzie sycące i zdrowsze, chronią też serce
Pewnie wiele razy zdarzyło ci się wypluwać pestki w trakcie jedzenia owoców. Robimy to odruchowo i bez zastanowienia. Winogrona? Pestki do kosza. Arbuz? Podobnie. Kiwi? Najlepiej wcześniej pokroić owoc i wyciąć to, co wydaje się zbędne. Tymczasem czę...
interia.pl
11-05-2026 20:35:05
11-05-2026 20:35:05
alertmedyczny.pl
Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli
Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli
Jeżyny, śliwki i zielona herbata mogą skuteczniej wspierać serce niż samo przestrzeganie zasady pięciu porcji dziennie. Artykuł Nie wszystkie owoce chronią serce tak samo. Naukowcy wskazali najlepsze źródła flawanoli pochodzi z serwisu Alert Medyczny...
alertmedyczny.pl
13-06-2026 09:49:10
13-06-2026 09:49:10
terazgotuje.pl
Seniorzy powinni jeść te odmiany jabłek. Chronią serce i wspierają jelita
Seniorzy powinni jeść te odmiany jabłek. Chronią serce i wspierają jelita
Jabłka są uważane za jedne z najzdrowszych owoców dla seniorów. Są dostępne przez cały rok i można dodać je niemal do każdego dania. Jabłka doskonale chronią jelita i serce. Wśród dostępnych na straganach odmian trzy z nich szczególnie wspierają zdro...
terazgotuje.pl
08-07-2026 12:54:17
08-07-2026 12:54:17
terazgotuje.pl
Polacy jedzą je zdecydowanie za rzadko. Chronią serce i są bogate w jod
Polacy jedzą je zdecydowanie za rzadko. Chronią serce i są bogate w jod
W Japonii, Korei i Chinach wodorosty od wieków stanowią ważny element tradycyjnej kuchni. Nie służą jedynie do przygotowywania sushi, wykorzystuje się je w zupach, sałatkach, bulionach czy daniach z ryżem. Oprócz charakterystycznego smaku umami są ta...
terazgotuje.pl
16-07-2026 17:26:19
16-07-2026 17:26:19
interia.pl
Warzywa na zimę? Sprawdź, co i jak sadzić w listopadzie
Warzywa na zimę? Sprawdź, co i jak sadzić w listopadzie
Listopad nie musi oznaczać końca ogrodowych prac. Wręcz przeciwnie - to ostatni moment, by wykorzystać naturalną wilgoć gleby i posadzić warzywa, które spokojnie przezimują w gruncie. Coraz więcej badań potwierdza, że odpowiednio dobrane gatunki, pot...
interia.pl
08-11-2025 09:13:20
08-11-2025 09:13:20
podroze.onet.pl
Świeże warzywa, bujna roślinność i smak halloumi. Dlaczego Cypr warto odwiedzić na wiosnę
Świeże warzywa, bujna roślinność i smak halloumi. Dlaczego Cypr warto odwiedzić na wiosnę
Wiosna na Cyprze robi wrażenie obfitością zieleni, przyjemnym słońcem, wysokimi temperaturami… a czasami także przelotnym, wiosennym deszczem, po którym zieleń pachnie jeszcze intensywniej. Gdy w Polsce jeszcze budzimy się z zimowego snu, na Cyprze s...
podroze.onet.pl
27-04-2026 11:17:17
27-04-2026 11:17:17