Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno

Inne znaleziska:

businessinsider.com.pl

Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać? Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

businessinsider.com.pl

17-10-2025 04:38:04

ccnews.pl

Dwadzieścia godzin pracy bez jedzenia i snu. Brutalny mechanizm "kościelnych" call center rozbity Dwadzieścia godzin pracy bez jedzenia i snu. Brutalny mechanizm "kościelnych" call center rozbity

Federalne zarzuty dla liderów Kingdom of God Global Church za handel ludźmi i pracę przymusową w call center. Poznaj szczegóły procederu na 50 mln dolarów.

ccnews.pl

13-02-2026 21:19:11

alertmedyczny.pl

7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania

Nowe badanie wskazuje, że około 7 godzin i 18 minut snu może sprzyjać lepszej kontroli glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Artykuł 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania pochodzi z serwisu Aler...

alertmedyczny.pl

04-03-2026 10:37:05

pulshr.pl

Rynek uciekł, prawo zostało w tyle. Potrzebne zmiany, ale bez rewolucji Rynek uciekł, prawo zostało w tyle. Potrzebne zmiany, ale bez rewolucji

Kodeks pracy sprzed 50 lat nie nadąża za dynamicznie zmieniającym się rynkiem. Eksperci wskazują, że zamiast rewolucji potrzebne są konkretne zmiany: likwidacja arbitrażu składkowego, uproszczenie form zatrudnienia i sprawniejsze sądy pracy.

pulshr.pl

23-04-2026 18:56:07

motofocus.pl

Tulejowanie silnika. Kiedy jest koniecznością i jak rozpoznać że jest potrzebne? Tulejowanie silnika. Kiedy jest koniecznością i jak rozpoznać że jest potrzebne?

Tulejowanie silnika to w świecie mechaniki odpowiednik operacji na otwartym sercu połączonej z przeszczepem skóry. To proces, który pozwala uratować blok silnika, gdy jego gładzie cylindrowe odmówiły posłuszeństwa, a koszt zakupu nowej jednostki przy...

motofocus.pl

16-02-2026 16:33:07

dorzeczy.pl

Arcybiskup: Rozejm jest dobry, ale potrzebne jest rozbrojenie Hezbollahu Arcybiskup: Rozejm jest dobry, ale potrzebne jest rozbrojenie Hezbollahu

10-dniowy rozejm między Izraelem a Libanem to bardzo pozytywna wiadomość, ale nie wystarczy, aby rozwiązać strukturalne problemy konfliktu – uważa abp Hanny Rahme, libański duchowny maronicki.

dorzeczy.pl

17-04-2026 15:17:10

tech.wp.pl

Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem

Cierpisz na problemy ze snem? A może chcesz poprawić jego jakość? Badania chińskich naukowców wskazują, że intensywna joga może być najskuteczniejszym ćwiczeniem poprawiającym jakość snu.

tech.wp.pl

23-08-2025 07:58:13

forbes.pl

„Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście... „Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście z depresji jest jak...

Zapłakany szef z myślami samobójczymi – taki obraz kompletnie nie pasuje do świata sukcesów biznesowych. Tymczasem już dawno stał się jego codziennością, skrzętnie ukrywaną pod warstwą pudru albo zasypywaną garścią tabletek

forbes.pl

21-10-2025 07:27:15

kobieta.onet.pl

Ile snu potrzebują kobiety? Kluczowy jest jeden czynnik Ile snu potrzebują kobiety? Kluczowy jest jeden czynnik

Według danych Sleep Foundation, dorosłe kobiety częściej wybudzają się w nocy i później kładą się spać. Ale ile snu rzeczywiście potrzebują? Odpowiedź nie jest prosta – zależy od wieku i etapu życia.

kobieta.onet.pl

14-03-2026 19:02:05

kb.pl

Dwa worki pelletu ważyły tyle samo. Jeden spalił się nawet o 10 godzin szybciej Dwa worki pelletu ważyły tyle samo. Jeden spalił się nawet o 10 godzin szybciej

Na pierwszy rzut oka wszystkie worki pelletu wyglądają tak samo: ta sama waga, podobny kolor, zbliżona cena. Różnice widać dopiero wtedy, gdy trafią do kotła. Wtedy okazuje się, że jedno paliwo spala się szybko i brudzi instalację, a inne pracuje sta...

kb.pl

31-05-2026 20:34:06