Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno

Inne znaleziska:

businessinsider.com.pl

Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać? Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?

Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...

businessinsider.com.pl, 2025-10-17 04:38:04

2025-10-17 04:38:04

tech.wp.pl

Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem

Cierpisz na problemy ze snem? A może chcesz poprawić jego jakość? Badania chińskich naukowców wskazują, że intensywna joga może być najskuteczniejszym ćwiczeniem poprawiającym jakość snu.

tech.wp.pl, 2025-08-23 07:58:13

2025-08-23 07:58:13

forbes.pl

„Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście... „Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście z depresji jest jak wybudzenie ze snu

Zapłakany szef z myślami samobójczymi – taki obraz kompletnie nie pasuje do świata sukcesów biznesowych. Tymczasem już dawno stał się jego codziennością, skrzętnie ukrywaną pod warstwą pudru albo zasypywaną garścią tabletek

forbes.pl, 2025-10-21 07:27:15

2025-10-21 07:27:15

wordpress.com

Czy w Polsce potrzebne jest Piekło Mężczyzn? Czy w Polsce potrzebne jest Piekło Mężczyzn?

Tak, też bym wolał żeby świat wyglądał inaczej. Wolałbym, żeby baranek ucztował przy stole razem z lwem, by wilk goniący sarnę gonił ją po to, nie by ją zbić, ale aby powiedzieć-ładne ma pani futerko, tak gonię za panią 20 kilometrów żeby panią skomp...

wordpress.com, 2025-08-21 15:16:03

2025-08-21 15:16:03

ppe.pl

PS6 nie jest potrzebne? Twórca mówi wprost: „Ludzie są zadowoleni z tego, co oferuje obecna generacj... PS6 nie jest potrzebne? Twórca mówi wprost: „Ludzie są zadowoleni z tego, co oferuje obecna generacja”

Wielu graczy czeka na next-genowe platformy, ale Naoki Yoshida uważa, że PS6 i nowy Xbox nie są aktualnie potrzebne. Gracze powinni się cieszyć z aktualnych platform.

ppe.pl, 2025-08-26 06:34:04

2025-08-26 06:34:04

konfederacja.pl

Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest pilnie potrzebne Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest pilnie potrzebne

Piotr Bartosz, krakowski działacz Konfederacji Miasto tonie w długach – zadłużenie Krakowa przekracza już 7 miliardów złotych. Mimo to nadal wydaje się publiczne pieniądze na rzeczy,... Wpis Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest...

konfederacja.pl, 2025-09-14 11:13:10

2025-09-14 11:13:10

jagodowe.pl

Jesienne wapnowanie plantacji – dlaczego jest potrzebne i jak wykonać je efektywnie? Jesienne wapnowanie plantacji – dlaczego jest potrzebne i jak wykonać je efektywnie?

Wapń pełni kluczową rolę w produkcji owoców wysokiej jakości. Jest to pierwiastek intensywnie pobierany przez rośliny sadownicze, a jednocześnie trudny do uzupełnienia w glebie.

jagodowe.pl, 2025-10-28 10:09:24

2025-10-28 10:09:24

plejada.pl

Otylia Jędrzejczak od lat żyje w rzymskim małżeństwie. "Nie jest mi to potrzebne" Otylia Jędrzejczak od lat żyje w rzymskim małżeństwie. "Nie jest mi to potrzebne"

Otylia Jędrzejczak, która 13 grudnia skończyła 42 lata, jest jedną z najwybitniejszych polskich sportsmenek. Po tym, jak zakończyła karierę sportową, poświęciła się pracy z młodzieżą, a także promocji pływania. To właśnie akcje skierowane w kierunku...

plejada.pl, 2025-12-13 05:40:33

2025-12-13 05:40:33

onetech.pl

Apple Watch z nową oceną snu? Apple Watch z nową oceną snu?

Po latach analizowania wykresów niczym student pierwszego roku medycyny, użytkownicy Apple Watch mogą w końcu dostać coś, co inne urządzenia mają od dawna - wynik snu podany w jednej liczbie.

onetech.pl, 2025-07-24 09:57:05

2025-07-24 09:57:05

g.pl

Wynajęła domek nad morzem. Pokazała, co zastała na miejscu. "Jak z okropnego snu" Wynajęła domek nad morzem. Pokazała, co zastała na miejscu. "Jak z okropnego snu"

Pewna turystka wybierająca się na wypoczynek nad Bałtykiem skusiła się na ofertę wynajmu domku letniskowego. Cena była niska, a zdjęcia wyglądały bardzo atrakcyjnie. Niestety na miejscu zastała zupełnie inny obraz. Internauci stwierdzili, że zignorow...

g.pl, 2025-07-25 15:24:16

2025-07-25 15:24:16