Ile godzin snu u seniorów? Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu i dotyczy to nie tylko diety, ale również całego stylu życia. Warto zwracać uwagę na sygnały, które wysyła nam nasze ciało. Każdy człowiek funkcjonuje trochę inaczej, ale pewne zalecenia dotyczą wszystkich.
Ilość odsłon: 33
źródło: https://kobieta.onet.pl/senior/tyle-snu-potrzebne-jest-osobom-po-60-roku-zycia-lekarze-mowia-jasno/13c6c64
dodano: 2025-09-07 06:35:06
Inne znaleziska:
businessinsider.com.pl
Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?
Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?
Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...
businessinsider.com.pl,
2025-10-17 04:38:04
2025-10-17 04:38:04
tech.wp.pl
Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem
Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem
Cierpisz na problemy ze snem? A może chcesz poprawić jego jakość? Badania chińskich naukowców wskazują, że intensywna joga może być najskuteczniejszym ćwiczeniem poprawiającym jakość snu.
tech.wp.pl,
2025-08-23 07:58:13
2025-08-23 07:58:13
forbes.pl
„Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście...
„Jutro chciałbym mieć zawał serca”. Menedżer z depresją łatwo staje się „korpo-kąskiem”, ale wyjście z depresji jest jak wybudzenie ze snu
Zapłakany szef z myślami samobójczymi – taki obraz kompletnie nie pasuje do świata sukcesów biznesowych. Tymczasem już dawno stał się jego codziennością, skrzętnie ukrywaną pod warstwą pudru albo zasypywaną garścią tabletek
forbes.pl,
2025-10-21 07:27:15
2025-10-21 07:27:15
wordpress.com
Tak, też bym wolał żeby świat wyglądał inaczej. Wolałbym, żeby baranek ucztował przy stole razem z lwem, by wilk goniący sarnę gonił ją po to, nie by ją zbić, ale aby powiedzieć-ładne ma pani futerko, tak gonię za panią 20 kilometrów żeby panią skomp...
wordpress.com,
2025-08-21 15:16:03
2025-08-21 15:16:03
ppe.pl
PS6 nie jest potrzebne? Twórca mówi wprost: „Ludzie są zadowoleni z tego, co oferuje obecna generacj...
PS6 nie jest potrzebne? Twórca mówi wprost: „Ludzie są zadowoleni z tego, co oferuje obecna generacja”
Wielu graczy czeka na next-genowe platformy, ale Naoki Yoshida uważa, że PS6 i nowy Xbox nie są aktualnie potrzebne. Gracze powinni się cieszyć z aktualnych platform.
ppe.pl,
2025-08-26 06:34:04
2025-08-26 06:34:04
konfederacja.pl
Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest pilnie potrzebne
Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest pilnie potrzebne
Piotr Bartosz, krakowski działacz Konfederacji Miasto tonie w długach – zadłużenie Krakowa przekracza już 7 miliardów złotych. Mimo to nadal wydaje się publiczne pieniądze na rzeczy,... Wpis Kraków tonie w długach i wydaje pieniądze nie na to co jest...
konfederacja.pl,
2025-09-14 11:13:10
2025-09-14 11:13:10
jagodowe.pl
Jesienne wapnowanie plantacji – dlaczego jest potrzebne i jak wykonać je efektywnie?
Jesienne wapnowanie plantacji – dlaczego jest potrzebne i jak wykonać je efektywnie?
Wapń pełni kluczową rolę w produkcji owoców wysokiej jakości. Jest to pierwiastek intensywnie pobierany przez rośliny sadownicze, a jednocześnie trudny do uzupełnienia w glebie.
jagodowe.pl,
2025-10-28 10:09:24
2025-10-28 10:09:24
onetech.pl
Po latach analizowania wykresów niczym student pierwszego roku medycyny, użytkownicy Apple Watch mogą w końcu dostać coś, co inne urządzenia mają od dawna - wynik snu podany w jednej liczbie.
onetech.pl,
2025-07-24 09:57:05
2025-07-24 09:57:05
g.pl
Wynajęła domek nad morzem. Pokazała, co zastała na miejscu. "Jak z okropnego snu"
Wynajęła domek nad morzem. Pokazała, co zastała na miejscu. "Jak z okropnego snu"
Pewna turystka wybierająca się na wypoczynek nad Bałtykiem skusiła się na ofertę wynajmu domku letniskowego. Cena była niska, a zdjęcia wyglądały bardzo atrakcyjnie. Niestety na miejscu zastała zupełnie inny obraz. Internauci stwierdzili, że zignorow...
g.pl,
2025-07-25 15:24:16
2025-07-25 15:24:16
superbiz.se.pl
Koniec niemieckiego snu? Polacy masowo wracają z emigracji
Koniec niemieckiego snu? Polacy masowo wracają z emigracji
Po raz pierwszy od 25 lat więcej Polaków opuściło Niemcy, niż do nich przyjechało. Ujemne saldo migracji Polska Niemcy to historyczna zmiana. Eksperci wskazują, że główną przyczyną nie jest bezpieczeństwo, a zadyszka, jakiej dostała niemiecka gospoda...
superbiz.se.pl,
2025-07-27 13:19:03
2025-07-27 13:19:03