Nie tylko zbyt krótki, ale także za długi sen może przyspieszać biologiczne starzenie organizmu. Naukowcy z Columbia University wskazali, że najwolniejsze tempo starzenia obserwowano u osób, które spały od 6,4 do 7,8 godziny na dobę. Analiza danych blisko pół miliona osób objęła 17 układów i narządó...
źródło: https://wydarzenia.interia.pl/ciekawostki/news-tyle-godzin-snu-to-optimum-naukowcy-wskazali-konkretny-przed,nId,23535193
dodano: 28-08-2026 08:30:50
Inne znaleziska:
elektrowoz.pl
AMG GT XX: bateria chłodzona olejem, ogniwa zatopione, „Superbottle”, tyle że Mercedesa, radiator w...
AMG GT XX: bateria chłodzona olejem, ogniwa zatopione, „Superbottle”, tyle że Mercedesa, radiator w podwoziu, 300 km/h j...
Mercedes ujawnił garść ciekawostek na temat Mercedesa AMG GT XX, który zdołał przejechać prawie 5,5 tysiąca kilometrów w ciągu doby. Okazuje... Artykuł AMG GT XX: bateria chłodzona olejem, ogniwa zatopione, „Superbottle”, tyle...
elektrowoz.pl
29-08-2025 12:47:05
29-08-2025 12:47:05
businessinsider.com.pl
37 godzin w powietrzu i tylko kilka godzin snu. Tak wygląda misja bombowca B-2
37 godzin w powietrzu i tylko kilka godzin snu. Tak wygląda misja bombowca B-2
Siedem amerykańskich bombowców B-2 przeleciało niemal półtorej doby, by uderzyć w irańskie obiekty nuklearne. Jak wytrzymać dziesiątki godzin w kokpicie? Piloci, którzy ustanowili rekord najdłuższego lotu B-2, opowiadają o braku snu, tankowaniu w pow...
businessinsider.com.pl
25-07-2026 20:23:09
25-07-2026 20:23:09
kobieta.onet.pl
Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno
Tyle godzin snu potrzebne jest osobom po 60. roku życia. Lekarze mówią jasno
Ile godzin snu u seniorów? Wraz z wiekiem zmieniają się potrzeby organizmu i dotyczy to nie tylko diety, ale również całego stylu życia. Warto zwracać uwagę na sygnały, które wysyła nam nasze ciało. Każdy człowiek funkcjonuje trochę inaczej, ale pewn...
kobieta.onet.pl
07-09-2025 06:35:06
07-09-2025 06:35:06
sztosowe.pl
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.
sztosowe.pl
06-07-2026 17:35:08
06-07-2026 17:35:08
businessinsider.com.pl
Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?
Mit ośmiu godzin snu obalony. Ile trzeba spać, aby się wyspać?
Przez lata powtarzano, że osiem godzin snu to klucz do zdrowia i energii. Tymczasem badania i historyczne źródła pokazują, że ludzki rytm snu był kiedyś zupełnie inny — a sen w dwóch częściach był normą. Czy współczesne zalecenia naprawdę odpowiadają...
businessinsider.com.pl
17-10-2025 04:38:04
17-10-2025 04:38:04
ccnews.pl
Dwadzieścia godzin pracy bez jedzenia i snu. Brutalny mechanizm "kościelnych" call center rozbity
Dwadzieścia godzin pracy bez jedzenia i snu. Brutalny mechanizm "kościelnych" call center rozbity
Federalne zarzuty dla liderów Kingdom of God Global Church za handel ludźmi i pracę przymusową w call center. Poznaj szczegóły procederu na 50 mln dolarów.
ccnews.pl
13-02-2026 21:19:11
13-02-2026 21:19:11
alertmedyczny.pl
7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania
7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania
Nowe badanie wskazuje, że około 7 godzin i 18 minut snu może sprzyjać lepszej kontroli glukozy i zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2. Artykuł 7 godzin i 18 minut snu może zmniejszać ryzyko cukrzycy typu 2 – wyniki dużego badania pochodzi z serwisu Aler...
alertmedyczny.pl
04-03-2026 10:37:05
04-03-2026 10:37:05
feedburner.com
Zmęczenie mimo ośmiu godzin snu? Zobacz, co może być przyczyną
Zmęczenie mimo ośmiu godzin snu? Zobacz, co może być przyczyną
Wpływ kofeiny na nocny odpoczynek może być znacznie szerszy niż dotychczas sądzono
feedburner.com
08-07-2026 20:52:22
08-07-2026 20:52:22
newsmed.pl
To jedno z najpoważniejszych zaburzeń snu. Naukowcy z Wrocławia rzucają nowe światło
To jedno z najpoważniejszych zaburzeń snu. Naukowcy z Wrocławia rzucają nowe światło
Obturacyjny bezdech senny może być związany ze stężeniem dopaminy we krwi. Odkrycie naukowców z UM we Wrocławiu daje szanse na lepszą diagnostykę i leczenie.
newsmed.pl
29-08-2025 17:42:10
29-08-2025 17:42:10
wprost.pl
Wulkany budzą się po latach snu. Naukowcy ostrzegają
Wulkany budzą się po latach snu. Naukowcy ostrzegają
Islandzkie wulkany budzą się po latach uśpienia. Naukowcy ostrzegają, że ich aktywność może mieć konsekwencje dla całej Europy.
wprost.pl
15-02-2026 18:59:17
15-02-2026 18:59:17