Napakowane witaminą B, a Polacy je ignorują. To jedno z najzdrowszych mięs

Ta ryba koniecznie musi znaleźć się w twojej diecie. W Polsce jest pomijana, a zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak: jod i selen. Im szybciej wprowadzisz ją do swojego menu, tym lepiej.

Jak ułożyć dietę, by była pełna witamin? Warto postawić na swojskie owoce, które są łatwo dostępne i niedrogie. Do tego są doskonałym źródłem potasu. Podpowiadamy, co jeść, by było i zdrowo i smacznie. 

Już w październiku i listopadzie konieczna jest suplementacja witaminy D w Polsce. Jakie dawki przyjmować, w jakim wieku? Naukowcy opracowali dokładne wytyczne i wskazują, jakie są prawidłowe dawki witaminy D dla dzieci, dorosłych i seniorów.

W listopadzie w Polsce konieczna jest suplementacja witaminy D. Jakie dawki przyjmować, w jakim wieku? Naukowcy opracowali dokładne wytyczne i wskazują, jakie są prawidłowe dawki witaminy D dla dzieci, dorosłych i seniorów.

W codziennym zabieganiu często zapominamy o tym, że w sklepowych lodówkach kryją się prawdziwe skarbnice zdrowia. Jednym z takich ukrytych gemów są serca drobiowe – niedoceniane podroby, które mają nam wiele do zaoferowania. Dlaczego tak często pomij...

Największym zaufaniem Polaków cieszy się Andrzej Duda – wynika z najnowszego sondażu CBOS. Drugie miejsce zajmuje marszałek Sejmu Szymon Hołownia. Podium zamyka z kolei Rafał Trzaskowski. Ranking nieufności z kolei otwiera prezes PiS Jarosław Kaczyńs...

Bloober Team nie zwalnia tempa. Polacy podpisali kolejną umowę na stworzenie gry.

Polacy boją się, że wtopią na kryptowalutach

PLL LOT wystartował z kolejną promocją. Tylko w środę 24 lipca kupimy bilety tańsze o co najmniej kilkadziesiąt złotych. Na liście wakacyjne hity.

W zeszłym roku Tunezję odwiedziło 8,8 miliona turystów z zagranicy, czyli o połowę więcej niż rok wcześniej. To wynik lepszy nawet od tego sprzed pandemii. Dużą zasługę mają w tym Algierczycy, ale ważną grupą gości są też Rosjanie.