15 Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.
Ilość odsłon: 15
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/teoria-o-10-tys-krokach-dziennie-zostala-obalona-wystarczy-mniej/sqv8z14
dodano: 2025-07-24 23:00:07
Inne znaleziska:
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl, 2025-07-25 17:09:04
2025-07-25 17:09:04
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
pulshr.pl
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Mimo że wiele firm mówi o otwartości, wciąż tylko 16 proc. neuroatypowych pracowników przyznaje się do tego w rozmowie z rekruterem, a 28 proc. obawia się, że mogłoby im to zaszkodzić. Tymczasem osoby w spektrum stanowią ogromny niewykorzystany poten...
pulshr.pl, 2025-07-22 20:06:03
2025-07-22 20:06:03
Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków
ciekaweklocki.pl
Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków
Czyszczenie klocków LEGO to coś, co warto robić regularnie – zwłaszcza jeśli bawimy się nimi na podłodze, przechowujemy je przez długi czas lub kupiliśmy używane zestawy. Kurz, tłuszcz z rąk, resztki jedzenia czy inne zabrudzenia mogą osadzać s...
ciekaweklocki.pl, 2025-07-24 06:57:03
2025-07-24 06:57:03
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
newsmed.pl
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Nie trzeba robić tych mitycznych 10 tys. kroków dziennie, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
newsmed.pl, 2025-07-24 22:16:09
2025-07-24 22:16:09
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
rynekzdrowia.pl
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony 10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wy...
rynekzdrowia.pl, 2025-07-25 07:28:03
2025-07-25 07:28:03
Taras za 10 tys. czy za 2 tys.? Różnicy nie widać… dopóki nie spadnie deszcz
kb.pl
Taras za 10 tys. czy za 2 tys.? Różnicy nie widać… dopóki nie spadnie deszcz Taras za 10 tys. czy za 2 tys.? Różnicy nie widać… dopóki nie spadnie deszcz
Marzysz o własnym tarasie, ale nie wiesz, ile może kosztować jego budowa? W naszym artykule sprawdzamy, ile zapłacisz za taras o powierzchni 10 m² wykonany z różnych materiałów – od klasycznego drewna, przez trwały kompozyt, aż po praktyczną kostkę b...
kb.pl, 2025-07-18 23:56:05
2025-07-18 23:56:05
Wygląda jak Range za 475 tys., będzie kosztował ~115 tys. zł. Jaecoo 5 może namieszać bardziej niż się wydaje
motofilm.pl
Wygląda jak Range za 475 tys., będzie kosztował ~115 tys. zł. Jaecoo 5 może namieszać bardziej niż s... Wygląda jak Range za 475 tys., będzie kosztował ~115 tys. zł. Jaecoo 5 może namieszać bardziej niż się wydaje
Artykuł Wygląda jak Range za 475 tys., będzie kosztował ~115 tys. zł. Jaecoo 5 może namieszać bardziej niż się wydaje pochodzi z serwisu motofilm.pl.
motofilm.pl, 2025-07-22 09:29:04
2025-07-22 09:29:04
W 2024 roku mieszkańcy Olsztyna wyrzucili łącznie 54 tys. ton odpadów. To wzrost o 3 tys. ton
olsztyn.com.pl
W 2024 roku mieszkańcy Olsztyna wyrzucili łącznie 54 tys. ton odpadów. To wzrost o 3 tys. ton W 2024 roku mieszkańcy Olsztyna wyrzucili łącznie 54 tys. ton odpadów. To wzrost o 3 tys. ton
Jak wynika z danych Zakładu Gospodarki Odpadami Komunalnymi w Olsztynie (ZGOK), w 2024 r. mieszkańcy wyrzucili łącznie aż 54 tys. ton śmieci. Biorąc pod uwagę rok 2023, to wzrost o 3 tys. ton. Skąd bierze się tendencja? Eksperci powołują się na bogac...
olsztyn.com.pl, 2025-07-22 19:55:05
2025-07-22 19:55:05
Na tego „chińczyka” z przebiegiem 4000 km nie trzeba już nawet 100 tys. zł. A jeszcze niedawno kosztował ponad 150
motofilm.pl
Na tego „chińczyka” z przebiegiem 4000 km nie trzeba już nawet 100 tys. zł. A jeszcze niedawno koszt... Na tego „chińczyka” z przebiegiem 4000 km nie trzeba już nawet 100 tys. zł. A jeszcze niedawno kosztował ponad 150
Artykuł Na tego „chińczyka” z przebiegiem 4000 km nie trzeba już nawet 100 tys. zł. A jeszcze niedawno kosztował ponad 150 pochodzi z serwisu motofilm.pl.
motofilm.pl, 2025-07-23 21:56:03
2025-07-23 21:56:03
235 tys. osób dostanie wezwanie, już podali termin. Nieobecni zapłacą karę
interia.pl
235 tys. osób dostanie wezwanie, już podali termin. Nieobecni zapłacą karę 235 tys. osób dostanie wezwanie, już podali termin. Nieobecni zapłacą karę
Ministerstwo Obrony Narodowej ujawniło projekt rozporządzenia, który uchyla rąbka tajemnicy dotyczącej przyszłej kwalifikacji wojskowej. W piśmie są podane terminy dotyczące kwalifikacji, jak i liczba osób, która otrzyma wezwanie. Przypomnijmy, że za...
interia.pl, 2025-07-19 07:55:04
2025-07-19 07:55:04