37 Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia

Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.
Ilość odsłon: 37
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/teoria-o-10-tys-krokach-dziennie-zostala-obalona-wystarczy-mniej/sqv8z14
dodano: 2025-07-24 23:00:07
Inne znaleziska:
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl, 2025-07-25 17:09:04
2025-07-25 17:09:04
Ponad 34 tys. osób w zoo, 20 tys. osób na Pergoli, 3 tys. osób na potańcówce – tłumy odwiedziły Wrocław w długi weekend.
miejscawewroclawiu.pl
Ponad 34 tys. osób w zoo, 20 tys. osób na Pergoli, 3 tys. osób na potańcówce – tłumy odwiedziły Wroc... Ponad 34 tys. osób w zoo, 20 tys. osób na Pergoli, 3 tys. osób na potańcówce – tłumy odwiedziły Wrocław w długi weekend.
Wrocław tętnił życiem w długi sierpniowy weekend (15–17 sierpnia). Tysiące mieszkańców i turystów wybrało atrakcje miasta, bijąc rekordy frekwencji i udowadniając, że stolica Dolnego Śląska to jeden z najchętniej odwiedzanych kierunków w Polsce. Najw...
miejscawewroclawiu.pl, 2025-08-18 17:04:04
2025-08-18 17:04:04
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
pulshr.pl
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Mimo że wiele firm mówi o otwartości, wciąż tylko 16 proc. neuroatypowych pracowników przyznaje się do tego w rozmowie z rekruterem, a 28 proc. obawia się, że mogłoby im to zaszkodzić. Tymczasem osoby w spektrum stanowią ogromny niewykorzystany poten...
pulshr.pl, 2025-07-22 20:06:03
2025-07-22 20:06:03
Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków
ciekaweklocki.pl
Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków Jak umyć klocki LEGO? 6 podstawowych kroków
Czyszczenie klocków LEGO to coś, co warto robić regularnie – zwłaszcza jeśli bawimy się nimi na podłodze, przechowujemy je przez długi czas lub kupiliśmy używane zestawy. Kurz, tłuszcz z rąk, resztki jedzenia czy inne zabrudzenia mogą osadzać s...
ciekaweklocki.pl, 2025-07-24 06:57:03
2025-07-24 06:57:03
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
newsmed.pl
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Nie trzeba robić tych mitycznych 10 tys. kroków dziennie, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
newsmed.pl, 2025-07-24 22:16:09
2025-07-24 22:16:09
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
rynekzdrowia.pl
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony 10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wy...
rynekzdrowia.pl, 2025-07-25 07:28:03
2025-07-25 07:28:03
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
android.com.pl
Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym Odwołali 10 000 kroków. Oto, ile powinieneś dziennie przejść, żeby być zdrowym
Przez lata 10 000 kroków dziennie uchodziło za uniwersalny wyznacznik zdrowego stylu życia. Choć nie brakowało sceptyków, sama idea przyjęła się na całym świecie. Nowe badania sugerują inną liczbę – okazuje się, że osiągnięcie 7000 kroków d...
android.com.pl, 2025-07-27 17:26:04
2025-07-27 17:26:04
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
interia.pl
Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić Naukowcy w końcu odkryli, ile kroków dziennie trzeba robić
Od lat pojawiają się zalecenia lekarzy, ile kroków dziennie robić. Wiemy dobrze, że ruch to zdrowie, ale poszczególne rekomendacje sporo się różnią. Jedne mówiły, że minimum to 5 tysięcy kroków dziennie, a inne podawały 10 tysięcy. Naukowcy przeprowa...
interia.pl, 2025-07-27 21:26:05
2025-07-27 21:26:05
Jak zadbać o rozwój warsztatu samochodowego? Te 7 kroków to podstawa!
warsztatowiec.info
Jak zadbać o rozwój warsztatu samochodowego? Te 7 kroków to podstawa! Jak zadbać o rozwój warsztatu samochodowego? Te 7 kroków to podstawa!
Dobrze funkcjonujący warsztat samochodowy to dzisiaj znacznie więcej niż miejsce napraw. To pełnoprawny biznes, który musi działać sprawnie, budować zaufanie i umiejętnie wykorzystywać nowoczesne technologie. Dobrze zarządzany z czasem przekształca.....
warsztatowiec.info, 2025-08-18 16:01:05
2025-08-18 16:01:05
Co lepiej pomaga schudnąć? Jazda na rowerze czy robienie kroków?
newsmed.pl
Co lepiej pomaga schudnąć? Jazda na rowerze czy robienie kroków? Co lepiej pomaga schudnąć? Jazda na rowerze czy robienie kroków?
Spacerowanie i jazda na rowerze przynoszą wiele korzyści zdrowotnych. Ale które ćwiczenie lepiej sprzyja odchudzaniu?
newsmed.pl, 2025-08-22 07:41:08
2025-08-22 07:41:08