Słodkie przekąski nie muszą rujnować formy ani powodować nagłych spadków energii i wystrzału poziomu cukru. Klucz tkwi w jedzeniu o odpowiedniej porze, a także połączeniu słodkości z innymi makroskładnikami. O czym trzeba pamiętać? Oto najważniejsze zasady.
źródło: https://www.fakt.pl/zdrowie/kiedy-jesc-slodycze-zeby-nie-przytyc-najlepsza-strategia-wedlug-ekspertow/xr8qths
dodano: 17-05-2026 05:15:08
Inne znaleziska:
rynekzdrowia.pl
Witamina C na nowych zasadach. Naukowcy wskazali najlepszą porę
Witamina C na nowych zasadach. Naukowcy wskazali najlepszą porę
Naukowcy wykazali, że witamina C może ograniczać powstawanie potencjalnie szkodliwych związków w żołądku. Badanie otwiera drogę do dalszych analiz nad wpływem diety na ryzyko nowotworów.
rynekzdrowia.pl
17-07-2026 10:32:11
17-07-2026 10:32:11
ofeminin.pl
Naukowcy wskazali najlepszą porę na owsiankę. Wiele osób odczuje różnicę
Naukowcy wskazali najlepszą porę na owsiankę. Wiele osób odczuje różnicę
Owsianka to nie tylko popularne śniadanie, ale także wartościowa wieczorna przekąska. Zdaniem naukowców jej spożywanie przed snem może poprawić jakość nocnego wypoczynku i zapewnić więcej energii o poranku.
ofeminin.pl
23-08-2026 18:08:24
23-08-2026 18:08:24
interia.pl
Godzina kolacji ma wpływ na tempo metabolizmu. Wskazano najlepszą porę
Godzina kolacji ma wpływ na tempo metabolizmu. Wskazano najlepszą porę
W codziennym rytmie życia kolacja pełni szczególną rolę, to ostatni większy posiłek przed nocnym odpoczynkiem. Choć często zastanawiamy się "czy godzina kolacji ma znaczenie?", coraz więcej badań naukowych potwierdza, że zarówno czas spożycia, jak i...
interia.pl
02-03-2026 20:21:10
02-03-2026 20:21:10
fakt.pl
Kiedy najlepiej jeść jabłko? Godzina ma znaczenie dla trawienia! Eksperci wskazują porę dnia
Kiedy najlepiej jeść jabłko? Godzina ma znaczenie dla trawienia! Eksperci wskazują porę dnia
Jabłko od lat zajmuje ważne miejsce w polskiej diecie, ale rzadko analizujemy, kiedy najlepiej je jeść. Tymczasem pora dnia ma znaczenie, ponieważ organizm działa zgodnie z rytmem dobowym. Eksperci podkreślają, że rano i wieczorem reagujemy na składn...
fakt.pl
17-02-2026 09:57:06
17-02-2026 09:57:06
niebieskiepudelko.pl
Jedzenie z grilla w ciąży – czy w ciąży można jeść jedzenie z grilla?
Jedzenie z grilla w ciąży – czy w ciąży można jeść jedzenie z grilla?
Majówka, rodzinne spotkania czy letni weekend przy grillu często rodzą pytanie, czy kobieta w ciąży może sięgać po grillowane potrawy. Dobra wiadomość jest taka, że przyszła mama nie musi całkowicie z nich rezygnować. Warto jednak wiedzieć, które pro...
niebieskiepudelko.pl
11-08-2026 06:10:21
11-08-2026 06:10:21
pysznosci.pl
To najlepsza pora na jedzenie winogron. Sen będzie dużo spokojniejszy
To najlepsza pora na jedzenie winogron. Sen będzie dużo spokojniejszy
Soczyste, pełne naturalnej słodyczy i bogactwa składników odżywczych – winogrona właśnie teraz smakują najlepiej. To idealna pora, by włączyć je do codziennego jadłospisu. Okazuje się, że te niepozorne owoce mogą nie tylko poprawić samopoczucie w cią...
pysznosci.pl
10-09-2025 19:05:13
10-09-2025 19:05:13
shareinfo.pl
Polacy wskazali najlepszą pierwszą damę. Zaskoczenie na II miejscu!
Polacy wskazali najlepszą pierwszą damę. Zaskoczenie na II miejscu!
Która prezydencka małżonka była najlepszą w historii III RP? Większość Polaków uważa, że w funkcji pierwszej damy spisywała się najlepiej żona Aleksandra Kwaśniewskiego – Jolanta Kwaśniewska. Co zaskakujące, w tym samym badaniu już teraz, po nieco po...
shareinfo.pl
23-11-2025 19:45:23
23-11-2025 19:45:23
dorzeczy.pl
Która pierwsza dama w III RP najlepiej sprawowała swoją funkcję? Polacy odpowiedzieli na to pytanie w nowym sondażu.
dorzeczy.pl
23-11-2025 19:53:55
23-11-2025 19:53:55
businessinsider.com.pl
Polacy wskazali najlepszą pierwszą damę. Wyniki najnowszego sondażu
Polacy wskazali najlepszą pierwszą damę. Wyniki najnowszego sondażu
Jolanta Kwaśniewska została uznana przez Polaków za najlepszą pierwszą damę w historii III RP — wynika z najnowszego sondażu przeprowadzonego na zlecenie Wirtualnej Polski. Aż 55 proc. respondentów wskazało na żonę Aleksandra Kwaśniewskiego, która pe...
businessinsider.com.pl
24-11-2025 10:41:31
24-11-2025 10:41:31
rynekzdrowia.pl
Najlepsza pora na śniadanie. Naukowcy wskazali konkret: metabolizm ruszy z miejsca
Najlepsza pora na śniadanie. Naukowcy wskazali konkret: metabolizm ruszy z miejsca
Pora pierwszego posiłku może mieć większe znaczenie, niż sądzimy. Badanie opublikowane w International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity pokazuje, że to nie tylko to, co jemy, ale też kiedy jemy, wiąże się z masą ciała. W...
rynekzdrowia.pl
18-04-2026 21:19:20
18-04-2026 21:19:20