Korzystanie z telefonu i komputera jest dość jednoznacznie oceniane w kontekście jakości snu. Negatywnie, rzecz jasna. Ale na ile to faktyczna zależność? Naukowcy postanowili się o tym przekonać i przedstawili wyciągnięte wnioski światu. Sprawcą całego zamieszania ma być słynne niebieskie światło em...
źródło: https://www.focus.pl/artykul/niebieskie-swiatlo-wplyw-na-jakosc-snu-badania
dodano: 21-08-2026 17:27:12
Inne znaleziska:
bithub.pl
Niebieskie światło to ściema? Nowe badania podważają wszystko, co wiesz o śnie
Niebieskie światło to ściema? Nowe badania podważają wszystko, co wiesz o śnie
Przez ostatnią dekadę mamy wmawiały nam jedną rzecz: ekrany psują sen. Smartfony, laptopy, telewizory. Wszystko...
bithub.pl
21-04-2026 07:04:19
21-04-2026 07:04:19
admed.org.pl
Jak niebieskie światło z telefonu oszukuje szyszynkę, by nie produkowała melatoniny.
Jak niebieskie światło z telefonu oszukuje szyszynkę, by nie produkowała melatoniny.
Współczesny człowiek spędza coraz więcej czasu przed ekranami smartfonów, tabletów i komputerów. Dla wielu osób ostatnią czynnością przed snem jest sprawdzenie wiadomości, mediów społecznościowych lub obejrzenie filmu na telefonie. Choć wydaje się to...
admed.org.pl
27-06-2026 09:52:07
27-06-2026 09:52:07
conowego.pl
Odkrycie chemików zmieni medycynę. Światło niebieskie zastąpi groźną chemię!
Odkrycie chemików zmieni medycynę. Światło niebieskie zastąpi groźną chemię!
Zwykłe niebieskie diody LED, podobne do tych wykorzystywanych w domowych urządzeniach czy akwariach, mogą stać się ważnym narzędziem przyszłej chemii Artykuł Odkrycie chemików zmieni medycynę. Światło niebieskie zastąpi groźną chemię! pochodzi z serw...
conowego.pl
22-07-2026 22:45:09
22-07-2026 22:45:09
sztosowe.pl
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu – NREM, REM i cykl snu. Ile trwają i jak wpływają na regenerację
Fazy snu (N1, N2, N3 i REM) tworzą powtarzające się cykle, od których zależy regeneracja ciała i mózgu. Sprawdź, ile trwa każda faza, co się w niej dzieje i jak poprawić jakość snu.
sztosowe.pl
06-07-2026 17:35:08
06-07-2026 17:35:08
tech.wp.pl
Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem
Tak poprawisz jakość snu. Joga jest pomocnym ćwiczeniem
Cierpisz na problemy ze snem? A może chcesz poprawić jego jakość? Badania chińskich naukowców wskazują, że intensywna joga może być najskuteczniejszym ćwiczeniem poprawiającym jakość snu.
tech.wp.pl
23-08-2025 07:58:13
23-08-2025 07:58:13
polsat.pl
Cierpisz na bezsenność? Ekspert podpowiada, co należy zbadać i jak poprawić jakość snu
Cierpisz na bezsenność? Ekspert podpowiada, co należy zbadać i jak poprawić jakość snu
Jakość naszego snu w dużej mierze zależy od prawidłowego funkcjonowania organizmu. W studiu "halo tu polsat" gościł dziś dr Tadeusz Oleszczuk, który wyjaśnił, jak hormony wpływają na sen i jakie badania warto wykonać, aby lepiej wypoczywać i zadbać o...
polsat.pl
30-08-2025 15:12:12
30-08-2025 15:12:12
tech.wp.pl
Wpływają na jakość snu. Żyją w jamie ustnej i jelitach
Wpływają na jakość snu. Żyją w jamie ustnej i jelitach
Mikroorganizmy w naszych ciałach mogą wpływać na jakość snu. Naukowcy badają, jak wykorzystać je do poprawy snu.
tech.wp.pl
09-09-2025 13:59:16
09-09-2025 13:59:16
polsat.pl
Jak wybrać materac, który naprawdę poprawia jakość snu i regenerację? Praktyczne porady eksperta
Jak wybrać materac, który naprawdę poprawia jakość snu i regenerację? Praktyczne porady eksperta
Nie wiesz, jak wybrać materac, na którym naprawdę się wyśpisz? W gąszczu modeli, technologii i obietnic producentów łatwo się pogubić. Ekspert Daniel Sołtys zdradził w "halo tu polsat" na co zwrócić uwagę, by sen był zdrowy, regenerujący i komfortowy...
polsat.pl
21-11-2025 13:24:06
21-11-2025 13:24:06
gazeta.pl
Domowe sposoby na bezsenność - jak naturalnie poprawić jakość snu?
Domowe sposoby na bezsenność - jak naturalnie poprawić jakość snu?
Bezsenność potrafi skutecznie odebrać energię i wpływać na codzienne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją skuteczne domowe sposoby na bezsenność, które pomagają zasnąć szybciej i spać głębiej, bez leków i skomplikowanych metod. Sprawdź, co możesz zr...
gazeta.pl
12-12-2025 21:06:03
12-12-2025 21:06:03
kb.pl
Ten materac zmienia jakość snu. Teraz kupisz go 61% taniej
Ten materac zmienia jakość snu. Teraz kupisz go 61% taniej
Sen to cichy fundament naszego dnia — od niego zależy, ile masz energii, jak działa Twoja głowa i w jakiej formie jest całe ciało. Nic dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna podejrzewać, że problem nie leży w nich… tylko w tym, na czym śpią. A gdy po...
kb.pl
18-04-2026 09:10:21
18-04-2026 09:10:21