Przez lata ziemniaki uchodziły za tuczący i mało wartościowy dodatek do obiadu. Niesłusznie - same bulwy zawierają niewiele tłuszczu, dostarczają potasu, witaminy C i błonnika. Problem zaczyna się najczęściej dopiero wtedy, gdy trafiają do frytkownicy albo zostają podane z dużą ilością masła, śmieta...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-ziemniaki-mozna-jesc-nawet-codziennie-jeden-szczegol-zmienia,nId,23537070
dodano: 06-09-2026 06:33:29
Inne znaleziska:
interia.pl
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Wcale nie tuczą, a są superzdrowe. Dlaczego warto jeść ziemniaki?
Do Polski trafiły dzięki królowi Janowi III Sobieskiemu, który przywiózł ziemniaki jako prezent dla ukochanej Marysieńki. Roślina, która początkowo miała wyłącznie cieszyć oko, z czasem na stałe zajęła miejsce na talerzach. Dziś wielu z nas nie wyobr...
interia.pl
22-09-2025 14:20:21
22-09-2025 14:20:21
pysznosci.pl
Czy można jeść stare ziemniaki ze skórką? To nie jest takie oczywiste!
Czy można jeść stare ziemniaki ze skórką? To nie jest takie oczywiste!
Ziemniaki to podstawa wielu dań, ale nie wszystkie nadają się do przygotowania w ten sam sposób. Młode zwykle jemy ze skórką, bo są delikatne i pełne wartości, natomiast starsze budzą sporo wątpliwości. Ich skórka z czasem twardnieje, a w niekorzystn...
pysznosci.pl
05-11-2025 19:21:16
05-11-2025 19:21:16
stronazdrowia.pl
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą j...
Pomogą na pasożyty i trawienie. 5 powodów, dla których warto jeść kurki. Jajecznicę z kurkami mogą jeść nawet osoby z dn...
Kurki, znane również jako pieprzniki jadalne, od lat są cenione za wyjątkowy smak i aromat. Świetnie sprawdzają się w sosach, jajecznicy czy pastach kanapkowych, a także jako baza do aromatycznej, rozgrzewającej zupy kurkowej. Ich wartość w kuchni wy...
stronazdrowia.pl
21-07-2026 09:56:10
21-07-2026 09:56:10
pysznosci.pl
Taki deser możesz jeść codziennie. Jego podstawą jest "złoto Inków"
Taki deser możesz jeść codziennie. Jego podstawą jest "złoto Inków"
Amarantus to nadal mało znane w Polsce zboże, z którym warto się zaprzyjaźnić, ponieważ jest bogate w składniki odżywcze. Na śniadanie lub deser przygotuj pyszny pudding z amarantusa – jesienią połóż na wierzch karmelizowane śliwki i rozpłyń się po p...
pysznosci.pl
11-09-2025 14:23:08
11-09-2025 14:23:08
pysznosci.pl
Obiad prosto z patelni. Kurczaka w takim wydaniu będziesz chciał jeść codziennie
Obiad prosto z patelni. Kurczaka w takim wydaniu będziesz chciał jeść codziennie
Masz dość serwowania w kółko tych samych obiadów opartych na panierowaniu i smażeniu? Postaw na danie jednogarnkowe, w którym połączysz dobrze znane i lubiane składniki. Kurczak, kolorowe papryki, pieczarki i korniszony. A do tego pomidorowy akcent w...
pysznosci.pl
21-11-2025 10:01:05
21-11-2025 10:01:05
kobieta.onet.pl
Czy można codziennie jeść ryż? Dietetyczka wyjaśnia raz na zawsze
Czy można codziennie jeść ryż? Dietetyczka wyjaśnia raz na zawsze
Ryż jest tani, łatwo dostępny i można przygotować go na wiele sposobów. Nic więc dziwnego, że dla wielu osób stanowi od podstawowy produkt spożywczy. W ostatnim czasie narosło wokół niego wiele mitów i niedopowiedzeń. Uspokajamy, że ryż można jeść na...
kobieta.onet.pl
15-02-2026 17:24:08
15-02-2026 17:24:08
interia.pl
Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrowsze wśród owoców i warzyw
Na przednówku powinniśmy jeść codziennie. Najzdrowsze wśród owoców i warzyw
Po kilku miesiącach chłodu, mniejszej ilości światła i cięższej diety nasze zasoby witamin i składników mineralnych są mocno uszczuplone. Organizm wysyła sygnały ostrzegawcze: zmęczenie, problemy z koncentracją, pogorszenie nastroju, kłopoty trawienn...
interia.pl
03-03-2026 18:42:10
03-03-2026 18:42:10
stronazdrowia.pl
5 powodów, dla których warto codziennie jeść marchewkę. Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, ki...
5 powodów, dla których warto codziennie jeść marchewkę. Zobacz, co się dzieje z twoim organizmem, kiedy jesz to warzywo
Marchewka to popularne warzywo, po które chętnie i często sięgamy. Jest niskokaloryczna, a przy tym dostarcza wielu witamin i składników odżywczych. Możesz ją jeść na surowo, gotowaną lub w formie soków. Marchewka wspiera m.in. pracę serca, chroni pr...
stronazdrowia.pl
10-04-2026 18:20:05
10-04-2026 18:20:05
interia.pl
Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie
Owoce z puszki pod lupą. To dlatego lepiej nie jeść ich codziennie
Brzoskwinie w syropie, ananasy z puszki czy mieszanki owoców konserwowych często lądują w deserach, owsiankach i szybkich przekąskach. Na pierwszy rzut oka wydają się lepszym wyborem niż ciastko czy batonik, bo przecież nadal są owocami. Problem w ty...
interia.pl
23-06-2026 20:25:08
23-06-2026 20:25:08
newsweek.pl
"Nie można codziennie jeść rolady". Szymon Bracik zdradza sekrety śląskiej kuchni
"Nie można codziennie jeść rolady". Szymon Bracik zdradza sekrety śląskiej kuchni
Jestem Ślązakiem i czuję dumę z naszej kuchni. Ale nie można codziennie jeść rolady – mówi Szymon Bracik, szef kuchni w restauracji Śląska Prohibicja.
newsweek.pl
18-07-2026 09:39:19
18-07-2026 09:39:19